ボールに卵とオーツミルクと甜菜糖とインスタントコーヒーとサイリウムを入れて混ぜる。

おからパウダーとオートミールとベーキングパウダーを入れてよく混ぜる。

カップに入れて500wで3分半チンする。

向きを180度変えて500wで2分半チンする。