ほうれん草は食べやすく切り、レンジで加熱し、梅干し・かつお節と和える。

市販の焼売は電子レンジで温める。

卵・人参・昆布を混ぜて卵焼きを作り、食べやすく切る。

ウインナーは切り込みを入れて焼く。

ちくわを縦半分に切り、大葉・プチトマトを巻く。

弁当箱にご飯を詰め、ほうれん草梅おかか和えをのせる。

レタスを敷き、焼売、卵焼き、ウインナー、ちくわ巻きを彩りよく盛り付ける。

お好みで醤油を添える。