オクラ納豆冷やしたぬきそば 健ちゃこ @cook_40419742 島根県 オクラと納豆で、簡単つるつるスタミナメニュー♪ もっと読む オクラと納豆で、簡単つるつるスタミナメニュー♪ もっと読む オクラ納豆冷やしたぬきそば 健ちゃこ @cook_40419742 島根県 オクラと納豆で、簡単つるつるスタミナメニュー♪ もっと読む オクラと納豆で、簡単つるつるスタミナメニュー♪ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ３人分 オクラ（大） 8本 そば 300g ⚫︎ひきわり納豆 3パック ⚫︎天かす 300ml ⚫︎わさび 適量 めんつゆ（かけつゆと付けつゆの中間の濃さで） 1050ml アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 そばを茹でる。オクラは洗った後スライサーで輪切りにして、ボウルに入れる。 2 オクラ入りボウルに水大さじ2（分量外）を入れ、ふわっとラップをして600wレンジで2分チンし、軽くまぜる。 3 そばが茹で上がったらザルで湯を切り流水でよく洗う。器に分け入れオクラと⚫︎を載せ、めんつゆをかける（納豆醤油は使用しない コツ・ポイント オクラをレンチンする際に小さい器を使用すると、レンジの中でブクブクと溢れ出るので、必ず大きめのボウル等を使用する。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24998948 コピーしました！ 健ちゃこ @cook_40419742 2025/09/03 04:46に公開 島根県 フォロー中 フォローバック フォロー レシピを考えたり、つくれぽしたり、クックパッドをとても楽しんでいます。よろしくお願いします。😆💕 もっと読む このレシピのキーワード オクラ そば ひきわり納豆 わさび 似たレシピ その他のレシピ 焼肉炒め マルタイラーメンでビビン麺 ナスとピーマンの味噌炒め 鳥とりハバネロインスタントラーメン レモンシロップ 台湾料理の定番！簡単！ルーローハン もやしとハムときゅうりの中華サラダ 豚こまの唐揚げ 【簡単常備菜】小松菜とツナのさっぱり和え 濃厚かぼちゃサラダ🎃 Air Fried Sweet Potatoes Triple Meat Chili Tamarind smoothie 🥳 Sautéed Portobello Mushrooms No Bake Energy Bites カレイの、煮付け❗ 秋刀魚の柚子胡椒焼き 納豆に、コーン🌽 なすツナ玉ねぎきゅうりサラダ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24998948
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