【激ウマ】レンジで超簡単！レタスの肉巻き
低糖質食堂 / masa @masa0509
ご閲覧いただき、ありがとうございます♬
レタスを巻いて、レンジでチンするだけ！
超簡単なのに激ウマな１品です☆
ぜひお試しくださいね✨
ヽ(*･ω･)ﾉ
たくさんの「つくれぽ」お待ちしております✨
【激ウマ】レンジで超簡単！レタスの肉巻き
ご閲覧いただき、ありがとうございます♬
レタスを巻いて、レンジでチンするだけ！
超簡単なのに激ウマな１品です☆
ぜひお試しくださいね✨
ヽ(*･ω･)ﾉ
たくさんの「つくれぽ」お待ちしております✨
アプリでひらく作り方
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レタスを、７〜８mm幅にカットします。
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- 2
塩を振った豚肉で、レタスをキツめに巻いていきます。
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こんな感じ〜✨
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耐熱容器に移して、レンジ（600w）で４分加熱します。
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☆をよく混ぜます。
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☆のポン酢ダレをたっぷりとかけてから、白炒りごま・万能ねぎを散らせば⋯
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完成〜✨
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１人分の糖質量は、約３.１g。タンパク質量は、約２１.１gです。
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YouTubeに、今回のレシピ動画を投稿しています☆「低糖質食堂」で検索♬
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詳しい解説動画は、コチラから⏬
https://youtu.be/FzDnOKYz3Gc -
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書籍も発売中✨「低糖質でも大満足レシピ」ぜひ、よろしくお願いします♬
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コツ・ポイント
・レンジの加熱時間は、様子を見て調整してください♬
・辛味がお好きな方は、ラー油や粉唐辛子でピリ辛にしても、美味しいです☆
つくれぽ
初めての書籍を出版しました✨・「誰でもカンタン！低糖質でも大満足レシピ（マイナビ出版）」ダイエットにピッタリの低糖質な料理動画をYouTubeに投稿しています♬【「低糖質食堂」で検索♬】https://www.youtube.com/channel/UCYBrCp5bed4hjIZH1gd-Zcgぜひ遊びに来て下さいね☆
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25009402
