にんじんは皮つきのまま２～３ｍｍ幅の細切りにする。

鶏ささみはスジを取り除き、酒と一緒に小さめの電子レンジ対応の耐熱容器に入れる。

鶏ささみにしっかり火がとおるまで６００Wの電子レンジで約３～４分ラップをして加熱調理する。

加熱調理を終えたら食べやすい大きさに裂いておく。

電子レンジ対応の耐熱容器に、にんじんを入れる。ラップをして６００Wの電子レンジで約４～５分加熱調理する。

加熱調理を終えたら、鶏ささみ、焼肉のタレも加えて全体をよく混ぜ合わせて仕上げる。