ボウルに卵を割り入れ、よく混ぜます。

ラカント、サラダ油、ヨーグルト、レモン汁を加えて、なめらかになるまで混ぜ合わせます

おからパウダー、プロテインパウダー、ベーキングパウダーを加え、粉っぽさがなくなるまでしっかりと混ぜます

マグカップにいれラップをせずに電子レンジ（600W）で3〜4分加熱します。