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簡単!フライパンで作る固めプリン
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簡単!フライパンで作る固めプリン-レシピのメイン写真

簡単!フライパンで作る固めプリン

Talen
Talen @cook_110935626

生クリームも入れたレシピもありますが、カロリーや手間を考えるとすぐに作れるこのレシピに辿り着きました。
カロリーを抑えたかったので、プリン液にはラカントを使用!(砂糖でも⚪︎)
カラメルはグラニュー糖でほろ苦さを出しました。
1/8切あたり
P5.8 F3.6 C9.7 93kcal

生クリームも入れたレシピもありますが、カロリーや手間を考えるとすぐに作れるこのレシピに辿り着きました。
カロリーを抑えたかったので、プリン液にはラカントを使用!(砂糖でも⚪︎)
カラメルはグラニュー糖でほろ苦さを出しました。
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P5.8 F3.6 C9.7 93kcal

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簡単!フライパンで作る固めプリン

Talen
Talen @cook_110935626

生クリームも入れたレシピもありますが、カロリーや手間を考えるとすぐに作れるこのレシピに辿り着きました。
カロリーを抑えたかったので、プリン液にはラカントを使用!(砂糖でも⚪︎)
カラメルはグラニュー糖でほろ苦さを出しました。
1/8切あたり
P5.8 F3.6 C9.7 93kcal

生クリームも入れたレシピもありますが、カロリーや手間を考えるとすぐに作れるこのレシピに辿り着きました。
カロリーを抑えたかったので、プリン液にはラカントを使用!(砂糖でも⚪︎)
カラメルはグラニュー糖でほろ苦さを出しました。
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材料

6人分
  • カラメル
  • グラニュー糖 40g
  • 水 15g
  • お湯 15g
  • プリン液
  • 牛乳 350g
  • ラカント(砂糖でも可) 60g
  • 全卵 4個
  • バニラオイル(なくてもつくれます) お好みで
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作り方

  1. 1

    【カラメル】グラニュー糖と水をフライパンに入れ、ぐつぐつ煮立たせる。

  2. 2

    周囲が茶色くなってきたらフライパンを回しながら、全体が均一に茶色くなるようにする。

  3. 3

    好みの色になったら火を止めお湯を入れて色止めをする。

  4. 4

    型に流し入れる(変な形で固まってもなんとかなります)。

  5. 5

    【プリン液】牛乳とラカントを混ぜ合わせる。

  6. 6

    5に溶き卵を入れさらに混ぜる。お好みでバニラオイル(バニラエッセンス)を入れる。

  7. 7

    茶こしを通してカラメルを入れた型に流し入れる。アルミホイルで蓋をしておく。

  8. 8

    【加熱】型の収まるフライパンの底に布を敷き、7を置く。

  9. 9

    プリン液と同等の高さぐらいまで熱湯をフライパンに注ぎ入れる。

  10. 10

    フライパンに蓋をし、沸騰しないぐらいの火力で30分〜40分程度放置する。

  11. 11

    完成!

    • 簡単!フライパンで作る固めプリン作り方11写真

コツ・ポイント

固めプリンなので柔らかめが好みの方は、牛乳の量は400mlがおすすめです♪

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Talen
Talen @cook_110935626
2025/09/18 03:08に公開
減量中の大学生!全てPFC書いています!低脂質高タンパクな料理のバラエティが増えたらいいなと思いながら、週末料理をしています☺️
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牛乳 卵

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