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セルバティカと豚肉のサラダそば
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セルバティカと豚肉のサラダそば-レシピのメイン写真

セルバティカと豚肉のサラダそば

イタ研
イタ研 @cook_53225890

かほくイタリア野菜アンバサダーの川田亜矢さんのレシピを作成させていただきました。ちょっと味が濃いかもしれないので、他の野菜や食材のアクセントにするとより味わいが広がるかも♪

かほくイタリア野菜アンバサダーの川田亜矢さんのレシピを作成させていただきました。ちょっと味が濃いかもしれないので、他の野菜や食材のアクセントにするとより味わいが広がるかも♪

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セルバティカと豚肉のサラダそば

イタ研
イタ研 @cook_53225890

かほくイタリア野菜アンバサダーの川田亜矢さんのレシピを作成させていただきました。ちょっと味が濃いかもしれないので、他の野菜や食材のアクセントにするとより味わいが広がるかも♪

かほくイタリア野菜アンバサダーの川田亜矢さんのレシピを作成させていただきました。ちょっと味が濃いかもしれないので、他の野菜や食材のアクセントにするとより味わいが広がるかも♪

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材料

2人分
  1. セルバティカ 40g
  2. そば(乾麺) 120g(1/4個程度)
  3. 豚肉(しゃぶしゃぶ用) 60g
  4. プチトマト 4個
  5. 酒 適量
  6. 塩 少々
  7. コショウ 少々
  8. 粉チーズ 少々
  9. オリーブオイル 適量
  10. A(ドレッシング)
  11. バルサミコ酢 大さじ1
  12. しょうゆ 大さじ1
  13. オリーブオイル 大さじ1
  14. レモン汁 小さじ1
  15. わさび 小さじ1/2
  16. はちみつ 小さじ1
  17. にんにく 小さじ1/4
  18. コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    今回使用したイタリア野菜は「セルバティカ」になります。

    • セルバティカと豚肉のサラダそば作り方1写真
  2. 2

    セルバティカを水につけてシャキッとしてきたら水をよく切り、茎の硬い部分は小口切りにし、葉の部分は手で少し大きめにちぎる。

  3. 3

    鍋に湯を沸かし、酒を大さじ2加え、豚肉を1枚ずつ広げながら入れて火が通ったらざるに上げる。冷えたら塩こしょうをまぶす。

  4. 4

    プチトマトは皮を湯むきして、角切りにする。(A)の材料をボウルに入れてよく混ぜる。

  5. 5

    そばを表示通りに茹で、冷水でよく引き締めて水を切っておく。

  6. 6

    (A)のボウルに⑤、プチトマト、②の茎の部分を入れて全体をよく混ぜる

  7. 7

    ⑥を皿に盛り②の葉の部分をのせる。仕上げに粉チーズとオリーブオイルをかける。

コツ・ポイント

・食べる時は全体を混ぜて召し上がってください。セルバティカの苦みと香りがそばによく合います。
・今回、豚肉は肩ロースを使いましたが、チキンソテーや蒸し鶏、ローストビーフなどお好きな食材でお楽しみください。

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イタ研
イタ研 @cook_53225890
2025/09/11 06:54に公開

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