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鶏むね肉の大葉チーズ巻き
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鶏むね肉の大葉チーズ巻き-レシピのメイン写真

鶏むね肉の大葉チーズ巻き

コープこうべ
コープこうべ @cook_40243292

コープこうべの店舗に設置しているコープCookingのレシピです。

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食生活に関心を持ち、研究するコープこうべの組合員グループ「家庭料理研究会」が考えたレシピを毎月紹介しています。

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材料

2人分
  • 鶏肉むね 1枚
  • 大葉 6枚
  • ベビーチーズ 2コ
  • 小麦粉 小さじ1/2
  • -----------------
  • 油 小さじ1
  • -----------------
  • 〈合わせ調味料〉
  • しょうゆ 小さじ1
  • みりん 小さじ1
  • 酒 小さじ1
  • -----------------
  • プリーツレタス 2枚
  • ミニトマト 4コ
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作り方

  1. 1

    鶏肉は皮を取り除き、観音開きにする。ラップをのせ、麺棒や肉叩きなどでたたいて厚みを均一にしながら大きく広げて、6つに切る

  2. 2

    チーズは1コを3つに切り、大葉で巻く。

  3. 3

    (1)に(2)をのせて巻き、小麦粉をふる(6本作る)。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、(3)の巻き終わりを下にして入れ、全体を色よく焼き、ふたをして蒸し焼きにする。

  5. 5

    火が通ったら、〈合わせ調味料〉を加え絡める。

  6. 6

    皿に盛り、野菜を添える。

  7. 7

    毎月、新しいレシピ追加しています。 その他のレシピはこちらhttps://cooking.coop-kobe.net/

コツ・ポイント

鶏肉は厚みをできるだけ薄くすると巻きやすく、火の通りも良くなります。巻きにくい場合は少し切り広げたり、たたいてから巻きましょう。溶け出ししにくいプロセスチーズがおすすめです。鶏肉の皮はカリカリに焼くと、サラダなどのトッピングに活用できます。

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コープこうべ
コープこうべ @cook_40243292
2025/10/28 08:38に公開
コープこうべでは、組合員のよりよい食生活づくりをすすめる活動「食で健康づくり たべる、たいせつ」に取り組んでいます。家庭料理研究会は食生活に関心を持ち、よりよい“ふだんの食卓”を研究する組合員のグループです。「コープで手に入る素材で」「おいしく」「栄養バランスよく」「だれでも作れる」・・・をコンセプトにレシピを企画・作成しています。
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このレシピのキーワード

大葉 ミニトマト 酒 小麦粉 鶏胸肉

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