管理栄養士の古賀圭美です。
生姜が香るねぎだれを添えていただく蒸し鶏です。フライパンひとつでできるのでとっても簡単！
生姜は身体を温める効果をもつのでこれからの寒い時期にはピッタリ！運動前にはストレッチなどをして身体を温めるのはもちろん、中からもしっかり温めてあげましょう。