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栄養士の卵考案☆簡単!豆苗ナムル
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栄養士の卵考案☆簡単!豆苗ナムル-レシピのメイン写真

栄養士の卵考案☆簡単!豆苗ナムル

 宇部フロンティア大学短期大学部食物栄養学科
宇部フロンティア大学短期大学部食物栄養学科 @cook_108786067

水気をしっかり絞り、ごま油の香りで風味豊かに 少量の調味料でも美味しく味わうことができます。
このレシピは2025年度ふれあいクッキング(「旬の恵で心と体もほっこり」をテーマ)で実施したレシピです。

水気をしっかり絞り、ごま油の香りで風味豊かに 少量の調味料でも美味しく味わうことができます。
このレシピは2025年度ふれあいクッキング(「旬の恵で心と体もほっこり」をテーマ)で実施したレシピです。

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栄養士の卵考案☆簡単!豆苗ナムル

 宇部フロンティア大学短期大学部食物栄養学科
宇部フロンティア大学短期大学部食物栄養学科 @cook_108786067

水気をしっかり絞り、ごま油の香りで風味豊かに 少量の調味料でも美味しく味わうことができます。
このレシピは2025年度ふれあいクッキング(「旬の恵で心と体もほっこり」をテーマ)で実施したレシピです。

水気をしっかり絞り、ごま油の香りで風味豊かに 少量の調味料でも美味しく味わうことができます。
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材料

1人分
  1. 豆苗 1/2袋
  2. ちくわ 1/2本
  3. じゃがいも 20g
  4. ごま油 小さじ1/2
  5. 鶏がらスープの素 小さじ1/2
  6. にんにく 1g
  7. 白すりごま 2g
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作り方

  1. 1

    豆苗は根元を切り落とし、さっと湯通して冷水に取る。

  2. 2

    水気を絞り、3cmの長さに切る

  3. 3

    じゃがいもは皮をむき、3cmの細切りにして、さっと 1 分ほど茹でる。

  4. 4

    ちくわは斜めの薄切りにする。

  5. 5

    豆苗・じゃがいも・ちくわに鶏ガラの素・にんにく・すりごまを加えてよ く混ぜる。

  6. 6

    ごま油を加えて、軽く混ぜる。器に盛る

    • 栄養士の卵考案☆簡単!豆苗ナムル作り方6写真
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 宇部フロンティア大学短期大学部食物栄養学科
宇部フロンティア大学短期大学部食物栄養学科 @cook_108786067
2025/11/25 02:55に公開
山口県宇部市にある宇部フロンティア大学短期大学部食物栄養学科(栄養士養成課程)です。本学科は、栄養士免許だけでなくフードスペシャリストやフードコーディネーター3級の資格取得を目指せます。調理や栄養以外にも、「食品の機能性」や「お菓子作り」についても学んでいます。栄養士を目指す学生や管理栄養士(本学科教員)が考えたレシピを紹介します。
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