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白菜と豚肉の生姜あんかけ炒め
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白菜と豚肉の生姜あんかけ炒め-レシピのメイン写真

白菜と豚肉の生姜あんかけ炒め

スポチューバーTV
スポチューバーTV @cook_40296531

食生活指導士の岩﨑幸枝です。
生姜に含まれる成分は、血液の巡りを良くし、特に加熱することで体を芯から温める作用が高まります。寒い時期の運動後の体温調節を助け、体温を上げることで免疫力を高め、風邪などの体調不良の予防にも繋がります。

食生活指導士の岩﨑幸枝です。
生姜に含まれる成分は、血液の巡りを良くし、特に加熱することで体を芯から温める作用が高まります。寒い時期の運動後の体温調節を助け、体温を上げることで免疫力を高め、風邪などの体調不良の予防にも繋がります。

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白菜と豚肉の生姜あんかけ炒め

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食生活指導士の岩﨑幸枝です。
生姜に含まれる成分は、血液の巡りを良くし、特に加熱することで体を芯から温める作用が高まります。寒い時期の運動後の体温調節を助け、体温を上げることで免疫力を高め、風邪などの体調不良の予防にも繋がります。

食生活指導士の岩﨑幸枝です。
生姜に含まれる成分は、血液の巡りを良くし、特に加熱することで体を芯から温める作用が高まります。寒い時期の運動後の体温調節を助け、体温を上げることで免疫力を高め、風邪などの体調不良の予防にも繋がります。

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材料

2人分
  • 白菜 250g
  • 豚もも薄切り肉(4㎝長さに切る) 150g
  • 生姜(千切り) 1片(10g)
  • サラダ油 小さじ1
  • Aしょうゆ、酒 各大さじ1
  • Aレモンママレード 大さじ1
  • B水 大さじ1
  • B片栗粉 小さじ1
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作り方

  1. 1

    白菜の芯はそぎ切りにし1㎝幅に切り、葉は食べやすい大きさに切る。
    A・Bは合わせておく。

  2. 2

    フライパンにサラダ油としょうがを入れて弱火で熱し、香りが立ったら豚肉を加えサッと炒める。

  3. 3

    白菜を加え蓋をして、弱めの中火で3分加熱する。Aを加えて炒め合わせ、沸騰したら火をとめて、B(水溶き片栗粉)を入れる。

  4. 4

    中火でとろみがつくまで加熱する。

  5. 5

    アヲハタ 55 レモンママレードを使用

    • 白菜と豚肉の生姜あんかけ炒め作り方5写真

コツ・ポイント

★Bの水溶き片栗粉は、しっかり混ぜてから使用してください。

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スポチューバーTV @cook_40296531
2025/11/26 23:14に公開

このレシピのキーワード

あんかけ 炒めもの 白菜 片栗粉 マーマレード 豚もも薄切り 酒 レモン しょうが

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