偏食王子もパクパク 揚げない発酵ポテト

Kojiful Kitchen @cook_114746564
食べられる野菜と料理バリエーションが少なめの息子に試してもらいたくて、このポテトフライにたどりつきました。
偏食王子もパクパク 揚げない発酵ポテト
食べられる野菜と料理バリエーションが少なめの息子に試してもらいたくて、このポテトフライにたどりつきました。
作り方
- 1
ポテトは、洗って泥を落とし、お好みで皮を剥く。まずは1.5cmの厚さにスライスし、1.5cm角くらいの細長に切る。
- 2
1リットルくらいの清潔な瓶に塩水を作る。
- 3
細長く切ったポテトを、塩水の入った瓶に詰めていく。すべてのポテトが、塩水の下に入るように。必要であれば、水を足す。
- 4
一番上に、発酵用の重しか、キャベツの外側の葉を折りたたんで置く。発酵中にポテトが浮いて、カビが生えるのを予防するため。
- 5
虫やゴミが入らないように、瓶の口に布巾を被せたり、蓋をを緩くしめて、常温で発酵させる
- 6
2-3日すると、水面に泡が浮いてくる。この頃になると、ポテトに塩味が少し移ってきます。食べ頃は、このくらいから数日の間。
- 7
発酵が終わったら、ザルなどにあけて水を切り、布巾やペーパータオルで水分を取る。
- 8
ポテトをボールに入れて、アボガドオイルかオリーブオイル、オニオンパウダー、ガーリックパウダーを入れ、コーティングする。
- 9
オーブンを190C/375Fに予熱
- 10
クッキングシートを敷いた天板に、ポテトを重ならないように並べ、カリッとするくらい焼く。だいたい20分くらい。
- 11
4日くらい経過すると、水が濁ってもっと泡が出る。納豆に近い匂いも出てくる。塩水の味をみて、まだ美味しいと感じたら大丈夫。
- 12
夏場は、気温が高いので、発酵が早く進みます。
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