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ハスノ実さんの冬の季節のきゅうりのサラダ
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ハスノ実さんの冬の季節のきゅうりのサラダ-レシピのメイン写真

ハスノ実さんの冬の季節のきゅうりのサラダ

酵素玄米ごはんやさんand鍼灸師のハスノ実さん
酵素玄米ごはんやさんand鍼灸師のハスノ実さん @cook_40319417

寒い時期は冷たいサラダは食べたくなくなりますね。生野菜をたくさん食べたいときにどうぞ。大きめや、サイコロ状に切って、歯応えを楽しんでください♪

寒い時期は冷たいサラダは食べたくなくなりますね。生野菜をたくさん食べたいときにどうぞ。大きめや、サイコロ状に切って、歯応えを楽しんでください♪

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ハスノ実さんの冬の季節のきゅうりのサラダ

酵素玄米ごはんやさんand鍼灸師のハスノ実さん
酵素玄米ごはんやさんand鍼灸師のハスノ実さん @cook_40319417

寒い時期は冷たいサラダは食べたくなくなりますね。生野菜をたくさん食べたいときにどうぞ。大きめや、サイコロ状に切って、歯応えを楽しんでください♪

寒い時期は冷たいサラダは食べたくなくなりますね。生野菜をたくさん食べたいときにどうぞ。大きめや、サイコロ状に切って、歯応えを楽しんでください♪

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材料

3本分
  • きゅうり 3本
  • レーズン(なくても) 大さじ1
  • マヨネーズ 適量
  • 粉チーズ 大さじ2
  • コンソメ 少々
  • 食塩 少々
  • ドライハーブ(なくても) 適量
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作り方

  1. 1

    きゅうりをざくざく切って、食塩を少しふって少し水分をだすか、そのままでも。

  2. 2

    コンソメ、粉チーズ、マヨネーズ、ハーブ、レーズンを入れてまぜてできあがり。

コツ・ポイント

粒マスタード、玉ねぎをいれても美味しいですよ。ヨーグルトもおしゃれですね♪
乳製品や、動物性の食材を一緒に使うと
食べやすくなります。
冬でも生野菜を楽しみましょう!

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酵素玄米ごはんやさんand鍼灸師のハスノ実さん
酵素玄米ごはんやさんand鍼灸師のハスノ実さん @cook_40319417
2025/12/04 22:30に公開
はじめまして。茨城県で酵素玄米のハスノ実と、鍼灸マッサージ治療院コトリノ木を営んでおります。力を入れずにからだと心が喜ぶごはんづくりをシェアできたらいいなと思います。InstagramやX、TikTok でもゆるゆる発信しています。どうぞよろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

サラダ キュウリ ハーブ レーズン

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