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きゅうりとブロッコリースプラウトのサラダ
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きゅうりとブロッコリースプラウトのサラダ-レシピのメイン写真

きゅうりとブロッコリースプラウトのサラダ

sugarbeast
sugarbeast @cook_40094721
Canada

きゅうりが好きな方に!
これからの時期、ヘビーなディナーのお供にぜひ。さっぱりします◎

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これからの時期、ヘビーなディナーのお供にぜひ。さっぱりします◎

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きゅうりとブロッコリースプラウトのサラダ

sugarbeast
sugarbeast @cook_40094721
Canada

きゅうりが好きな方に!
これからの時期、ヘビーなディナーのお供にぜひ。さっぱりします◎

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材料

  • きゅうり 適量
  • ブロッコリースプラウト(マイクロブロッコリー) 適量
  • チェリートマト 適量
  • 胡麻ドレ 適量
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作り方

  1. 1

    きゅうりを洗ってスライス。小さなお皿に層になるよう敷き詰める。

    • きゅうりとブロッコリースプラウトのサラダ作り方1写真
  2. 2

    スプラウトとトマトをトッピングし、胡麻ドレをかける。

  3. 3

    できあがり!

コツ・ポイント

きゅうり、スプラウトには胡麻ドレがぴったりです◎
ブロッコリースプラウトは、強力な抗酸化作用と、それに伴うがん予防、生活習慣病(糖尿病、肥満、動脈硬化など)の予防、そしてデトックス効果があるらしいですよ〜

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sugarbeast
sugarbeast @cook_40094721
2025/12/05 00:38に公開
Canada
カナダで貧乏生活をしています。限られた食材の中で、簡単でしんぷるなレシピを考え作っています。毎日がハッピーでバランスのいい食事になるといいなと思っています♡
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このレシピのキーワード

サラダ キュウリ ミニトマト ブロッコリー スプラウト

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25249089
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