小松菜の坦々スープ by 草津市

草津市(滋賀県) @cook_40147419
小松菜を使って中華風のスープを作ってみようと思いました。豆腐の変わりに中華麺を入れて担々麺にすることも出来る簡単レシピです。
1人分 エネルギー 156kcal 食塩相当量 1.0g 食物繊維 2.8g
小松菜の坦々スープ by 草津市
小松菜を使って中華風のスープを作ってみようと思いました。豆腐の変わりに中華麺を入れて担々麺にすることも出来る簡単レシピです。
1人分 エネルギー 156kcal 食塩相当量 1.0g 食物繊維 2.8g
作り方
- 1
小松菜は根元を切り落とし5㎝の長さに切る。にんにくは細かく刻む。
- 2
鍋にごま油を入れ、豚ひき肉、豆板醤、にんにく、醤油を入れ炒める。
- 3
1の小松菜を加えてさらに炒め、取り出しておく。
- 4
炒めたものを取り出した3の鍋に水、鶏がらスープを入れる。また、豆腐をスプーンで食べやすい大きさに切りながら入れる。
- 5
中火で加熱し、煮立ったら豆乳、すりごま、みそを加え、沸騰直前に火を止める。
- 6
器へ取り分け、3を盛り付け、お好みでラー油を数滴入れる。
コツ・ポイント
小松菜など炒めた具材は一度取り出し、豆腐を入れたスープが出来上がってから盛り付けると、葉の緑が綺麗なスープに仕上がります。にんにくは、にんにくチューブでも代用することもできます(にんにくチューブにすると食塩相当量が0.4g追加になります)。
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