長ねぎたっぷり!和風みそグラタン・適塩

森永乳業のキッチン @morimilk
長ねぎをたっぷり使った和風みそグラタンです。
みそとチーズの旨みに長ねぎの甘みがやみつきになる味わいです。
1日の野菜の目標摂取量350gの1/3以上が摂取できます。
主食でたんぱく質・カルシウムも摂れる魅力的な一品です。
長ねぎたっぷり!和風みそグラタン・適塩
長ねぎをたっぷり使った和風みそグラタンです。
みそとチーズの旨みに長ねぎの甘みがやみつきになる味わいです。
1日の野菜の目標摂取量350gの1/3以上が摂取できます。
主食でたんぱく質・カルシウムも摂れる魅力的な一品です。
作り方
- 1
マカロニは塩を加えずに、たっぷりの湯でゆでます。
- 2
鶏肉は一口大に切り、長ねぎは幅3~4㎝に切り、しめじは小房に分けます。
- 3
みそに分量の一部の牛乳(大さじ1程度)を合わせて溶かします。
- 4
フライパンにサラダ油を熱して鶏肉を炒め、色が変わったら残りの②を加えて軽く炒めます。
- 5
弱火にしてバターを加え、バターが溶けたら薄力粉を加えて粉っぽさがなくなるまで炒めます。
- 6
牛乳を少しずつ加えてその都度よく混ぜ③とこしょうを加えてとろみがでるまで時々混ぜながら煮込み、①を加えて全体を混ぜます。
- 7
耐熱皿に⑥を入れ、パン粉とパルメザンチーズをかけます。温めたオーブントースターで約5分、焼き色がつくまで加熱します。
コツ・ポイント
お好みで七味唐辛子を加えると、味のアクセントになります。
お子さまには、長ねぎを小さめに切ると良いでしょう。
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