魚介のレタスサラダ 親子食育｜管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209 管理栄養士監修！高たんぱく、低脂質でさっぱりした鯛のサラダ もっと読む 管理栄養士監修！高たんぱく、低脂質でさっぱりした鯛のサラダ もっと読む 魚介のレタスサラダ 親子食育｜管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209 管理栄養士監修！高たんぱく、低脂質でさっぱりした鯛のサラダ もっと読む 管理栄養士監修！高たんぱく、低脂質でさっぱりした鯛のサラダ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 グリーンレタス 4枚 タイ（刺身用） 100g 塩 少々 コショウ 少々 オリーブオイル 小さじ1 醤油 小さじ1 乾燥バジル 少々 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 動画https://youtube.com/shorts/OO6rJ_s7hxE?si=qu0gkSzga4Ns61zH 2 グリーンレタスを洗い、キッチンペーパーでしっかり水気を取る。 3 角切りしたタイに塩、コショウ、オリーブオイル、醤油を加えて和える。 4 レタスを皿に盛り、その上にタイをのせる。 5 仕上げに乾燥バジルをふりかける。 コツ・ポイント レタスはキッチンペーパーで水切りをし、シャキッとした食感を楽しむ。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25304295 コピーしました！ 親子食育｜管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209 2025/12/27 22:34に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 食を通して親子の「できた！」を増やす🌱👩🍳シェフ☆きっず倉敷教室🍚おやこごはんのわ こども食堂・親子サロン📻ママ夢ラジオ岡山1歳女の子ママ｜岡山・倉敷 もっと読む このレシピのキーワード サラダ レタス 刺身 似たレシピ その他のレシピ 五目あんかけご飯で便秘改善⭐️ 空芯菜のガーリック炒め アスパラベーコンのローズマリーバター炒め醤油の香 高級ホテル風スクランブルエッグ♪ 豚肩ロースと蕪の葉の炒め物 お正月☆おせちに！紅白なます☆ 簡単！大根ステーキ ガーリックバター キャベツと鶏胸肉のダイエットス－プ 豚肉と茄子と玉ねぎの生姜焼き♪トロトロ♪ フライパン1つで簡単！甘辛肉うどん 🍫✨ Homemade Sugar-Free Halva — Unbelievably Delicious Stuffed Egyptian Feteer Fermented soy beans お正月にも！大根の明太子和え 油揚げの大葉海苔チーズ梅巻き キャベツの外葉でボルシチ風スープ♪ オレンジフィナンシェ♡ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25304295
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