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白子とフュメドポアソンのポタージュスープ
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白子とフュメドポアソンのポタージュスープ-レシピのメイン写真

白子とフュメドポアソンのポタージュスープ

ウクレレおじさん♪
ウクレレおじさん♪ @cook_40205204
大阪市旭区

このレシピは、冬の味覚である白子を主役にした、非常に贅沢で独創的なポタージュです。フュメドポアソン(魚出汁)と昆布のダブルの旨味が、白子の濃厚なコクを最大限に引き立てています。玉ねぎをレンジ加熱してからミキサーにかける工程により、甘みが引き立ち、口当たりも滑らかに仕上がります。
【栄養価のポイント】
• 白子: 高タンパク・低脂肪でありながら、細胞の新陳代謝を助ける核酸や、免疫力を高めるビタミンDが豊富です。
• 玉ねぎ・牛乳: 血液をサラサラにする効果や、日本人に不足しがちなカルシウムを補えます。
濃厚な味わいながら栄養も詰まった、心も体も温まる一皿と言えるでしょう。

このレシピは、冬の味覚である白子を主役にした、非常に贅沢で独創的なポタージュです。フュメドポアソン(魚出汁)と昆布のダブルの旨味が、白子の濃厚なコクを最大限に引き立てています。玉ねぎをレンジ加熱してからミキサーにかける工程により、甘みが引き立ち、口当たりも滑らかに仕上がります。
【栄養価のポイント】
• 白子: 高タンパク・低脂肪でありながら、細胞の新陳代謝を助ける核酸や、免疫力を高めるビタミンDが豊富です。
• 玉ねぎ・牛乳: 血液をサラサラにする効果や、日本人に不足しがちなカルシウムを補えます。
濃厚な味わいながら栄養も詰まった、心も体も温まる一皿と言えるでしょう。

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ウクレレおじさん♪
ウクレレおじさん♪ @cook_40205204
大阪市旭区

このレシピは、冬の味覚である白子を主役にした、非常に贅沢で独創的なポタージュです。フュメドポアソン(魚出汁)と昆布のダブルの旨味が、白子の濃厚なコクを最大限に引き立てています。玉ねぎをレンジ加熱してからミキサーにかける工程により、甘みが引き立ち、口当たりも滑らかに仕上がります。
【栄養価のポイント】
• 白子: 高タンパク・低脂肪でありながら、細胞の新陳代謝を助ける核酸や、免疫力を高めるビタミンDが豊富です。
• 玉ねぎ・牛乳: 血液をサラサラにする効果や、日本人に不足しがちなカルシウムを補えます。
濃厚な味わいながら栄養も詰まった、心も体も温まる一皿と言えるでしょう。

このレシピは、冬の味覚である白子を主役にした、非常に贅沢で独創的なポタージュです。フュメドポアソン(魚出汁)と昆布のダブルの旨味が、白子の濃厚なコクを最大限に引き立てています。玉ねぎをレンジ加熱してからミキサーにかける工程により、甘みが引き立ち、口当たりも滑らかに仕上がります。
【栄養価のポイント】
• 白子: 高タンパク・低脂肪でありながら、細胞の新陳代謝を助ける核酸や、免疫力を高めるビタミンDが豊富です。
• 玉ねぎ・牛乳: 血液をサラサラにする効果や、日本人に不足しがちなカルシウムを補えます。
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材料

2人分
  • 白子 150g
  • 類状昆布出汁 5g
  • 天然水 適量
  • 牛乳 300cc
  • タマネギ 100g
  • フュメドポアソン【類状】 5g
  • コンソメ【類状】 3g
  • バター 30g
  • 小麦粉【とろみをつけたい方】 少々
  • 乾燥パセリ 適量
  • 粗挽きブラックペッパー 適量
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作り方

  1. 1

    電子レンジで玉ねぎを5分程度蒸して温めます。

    • 白子とフュメドポアソンのポタージュスープ作り方1写真
    • 白子とフュメドポアソンのポタージュスープ作り方1写真
  2. 2

    天然水に類状昆布出汁を入れて、3分程度茹でます。茹で上がったら、ザルに上げて水気を切り、ブレンダーに白子を入れます。

    • 白子とフュメドポアソンのポタージュスープ作り方2写真
    • 白子とフュメドポアソンのポタージュスープ作り方2写真
    • 白子とフュメドポアソンのポタージュスープ作り方2写真
  3. 3

    300 CCの牛乳を計り、ブレンダーの中に投入します。

    • 白子とフュメドポアソンのポタージュスープ作り方3写真
    • 白子とフュメドポアソンのポタージュスープ作り方3写真
  4. 4

    電子レンジで、蒸した玉ねぎもブレンダーの中に投入します。

    • 白子とフュメドポアソンのポタージュスープ作り方4写真
    • 白子とフュメドポアソンのポタージュスープ作り方4写真
  5. 5

    類状のフュメドポアソンとコンソメを投入します。

    • 白子とフュメドポアソンのポタージュスープ作り方5写真
    • 白子とフュメドポアソンのポタージュスープ作り方5写真
  6. 6

    ブレンダーでなめらかになるまで、回します。

    • 白子とフュメドポアソンのポタージュスープ作り方6写真
    • 白子とフュメドポアソンのポタージュスープ作り方6写真
  7. 7

    ブレンダーから鍋に移し替えて、弱火で煮込んで行きます。

    • 白子とフュメドポアソンのポタージュスープ作り方7写真
  8. 8

    仕上げにバターを入れ、煮込んだら完成🎉とろみをつけたい方は小麦粉を少々、入れてしっかり混ぜながら煮込んでください!

    • 白子とフュメドポアソンのポタージュスープ作り方8写真
    • 白子とフュメドポアソンのポタージュスープ作り方8写真

コツ・ポイント

⚠️とにかく焦がさない!弱火でゆっくり煮込んで、その場を離れないで、混ぜ続けます!

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ウクレレおじさん♪
ウクレレおじさん♪ @cook_40205204
2025/12/24 14:15に公開
大阪市旭区
皆様、いつもたくさんご覧頂き、つくれぽ投稿もありがとうございます。2026年5月7日に、心不全で倒れICUに緊急入院、いまは関西医科大学滝井の循環器病棟の406号室にいます。名前は大祐です。つくれぽ投稿の返事も落ち着いたら返信しますね!ごめんなさい。
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このレシピのキーワード

バター 牛乳 小麦粉 コンブ 玉ねぎ 白子

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