白子とフュメドポアソンのポタージュスープ

このレシピは、冬の味覚である白子を主役にした、非常に贅沢で独創的なポタージュです。フュメドポアソン(魚出汁)と昆布のダブルの旨味が、白子の濃厚なコクを最大限に引き立てています。玉ねぎをレンジ加熱してからミキサーにかける工程により、甘みが引き立ち、口当たりも滑らかに仕上がります。
【栄養価のポイント】
• 白子: 高タンパク・低脂肪でありながら、細胞の新陳代謝を助ける核酸や、免疫力を高めるビタミンDが豊富です。
• 玉ねぎ・牛乳: 血液をサラサラにする効果や、日本人に不足しがちなカルシウムを補えます。
濃厚な味わいながら栄養も詰まった、心も体も温まる一皿と言えるでしょう。
白子とフュメドポアソンのポタージュスープ
このレシピは、冬の味覚である白子を主役にした、非常に贅沢で独創的なポタージュです。フュメドポアソン(魚出汁)と昆布のダブルの旨味が、白子の濃厚なコクを最大限に引き立てています。玉ねぎをレンジ加熱してからミキサーにかける工程により、甘みが引き立ち、口当たりも滑らかに仕上がります。
【栄養価のポイント】
• 白子: 高タンパク・低脂肪でありながら、細胞の新陳代謝を助ける核酸や、免疫力を高めるビタミンDが豊富です。
• 玉ねぎ・牛乳: 血液をサラサラにする効果や、日本人に不足しがちなカルシウムを補えます。
濃厚な味わいながら栄養も詰まった、心も体も温まる一皿と言えるでしょう。
作り方
- 1
電子レンジで玉ねぎを5分程度蒸して温めます。
- 2
天然水に類状昆布出汁を入れて、3分程度茹でます。茹で上がったら、ザルに上げて水気を切り、ブレンダーに白子を入れます。
- 3
300 CCの牛乳を計り、ブレンダーの中に投入します。
- 4
電子レンジで、蒸した玉ねぎもブレンダーの中に投入します。
- 5
類状のフュメドポアソンとコンソメを投入します。
- 6
ブレンダーでなめらかになるまで、回します。
- 7
ブレンダーから鍋に移し替えて、弱火で煮込んで行きます。
- 8
仕上げにバターを入れ、煮込んだら完成🎉とろみをつけたい方は小麦粉を少々、入れてしっかり混ぜながら煮込んでください!
コツ・ポイント
⚠️とにかく焦がさない!弱火でゆっくり煮込んで、その場を離れないで、混ぜ続けます!
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