管理栄養士監修！鉄とたんぱく質で貧血にもおすすめ簡単レシピ
動画https://youtube.com/shorts/ZLukENqF87U?si=74JHNrBqzZQc57cf
ほうれん草を5cmの長さにカットする。
アイラップにほうれん草を入れ、電子レンジで2分加熱する。
ツナ、黒ごま、醤油を加え、袋のままもみ込む。
器に盛り付けて完成。
ツナ缶の種類にこだわることで、風味が豊かになります。
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