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わかめ納豆食べるラー油飯 ダイエットにも
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わかめ納豆食べるラー油飯 ダイエットにも-レシピのメイン写真

わかめ納豆食べるラー油飯 ダイエットにも

とみあつーな
とみあつーな @cook_40197358

乾燥わかめたっぷりで食べ応え抜群!!よく噛むことで満腹感を得られます。ラー油の風味が最高!!
美味しくお腹スッキリ!ダイエット飯!!
正月太り解消!!

乾燥わかめたっぷりで食べ応え抜群!!よく噛むことで満腹感を得られます。ラー油の風味が最高!!
美味しくお腹スッキリ!ダイエット飯!!
正月太り解消!!

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わかめ納豆食べるラー油飯 ダイエットにも

とみあつーな
とみあつーな @cook_40197358

乾燥わかめたっぷりで食べ応え抜群!!よく噛むことで満腹感を得られます。ラー油の風味が最高!!
美味しくお腹スッキリ!ダイエット飯!!
正月太り解消!!

乾燥わかめたっぷりで食べ応え抜群!!よく噛むことで満腹感を得られます。ラー油の風味が最高!!
美味しくお腹スッキリ!ダイエット飯!!
正月太り解消!!

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材料

1人前
  1. ご飯 80g
  2. 納豆 1パック(約40g)
  3. わかめ(乾燥) 7g
  4. 水 100ml
  5. 食べるラー油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    耐熱容器に乾燥わかめと水を入れ、ラップをして電子レンジ(600W)で1分加熱する。

  2. 2

    わかめの水気をしっかり切る。

  3. 3

    納豆は付属のタレとよく混ぜる。

  4. 4

    ご飯、納豆、わかめ、食べるラー油を器に入れ、よく混ぜ合わせる。

  5. 5

    完成!!よく噛んで食べる。

コツ・ポイント

わかめを多めにして、よく噛むことで満腹感を得られます。
わかめはレンチンで時短!
ご飯の代わりに豆腐にしても美味しいよ!
味が薄かったら白だしや醤油で味調整してね!

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とみあつーな
とみあつーな @cook_40197358
2026/01/03 03:08に公開
簡単に美味しくがモットーです☆
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