にんじんと厚揚げのレンジ蒸し 親子食育｜管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209 管理栄養士監修！にんじんのβカロテンを厚揚げで効率良く吸収できる免疫サポートにおすすめの一品 もっと読む 管理栄養士監修！にんじんのβカロテンを厚揚げで効率良く吸収できる免疫サポートにおすすめの一品 もっと読む にんじんと厚揚げのレンジ蒸し 親子食育｜管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209 管理栄養士監修！にんじんのβカロテンを厚揚げで効率良く吸収できる免疫サポートにおすすめの一品 もっと読む 管理栄養士監修！にんじんのβカロテンを厚揚げで効率良く吸収できる免疫サポートにおすすめの一品 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 にんじん（いちょう切り） 1/2本 厚揚げ（小さめ） 6個 醤油 小さじ2 きび砂糖 小さじ1 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 動画https://youtube.com/shorts/SO7ocTgYda0?si=KrvP53FaoI1PV9Rg 2 にんじんをいちょう切りにし、アイラップに入れる。 3 600Wの電子レンジで2分加熱する。 4 小さめの厚揚げ、醤油、きび砂糖を加える。 5 再度1分加熱し、全体を混ぜて完成。 コツ・ポイント 厚揚げは小さめを使ってカット不要。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25328472 コピーしました！ 親子食育｜管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209 2026/01/16 08:13に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 食を通して親子の「できた！」を増やす🌱👩🍳シェフ☆きっず倉敷教室🍚おやこごはんのわ こども食堂・親子サロン📻ママ夢ラジオ岡山1歳女の子ママ｜岡山・倉敷 もっと読む このレシピのキーワード にんじん 厚揚げ 似たレシピ その他のレシピ おばあちゃん家のキャベツメンチカツ☆ ダイエットに豆腐でブリトー😊 簡単🌟ツナと玉ねぎのめんつゆスパゲティ 【旨みたっぷり】キノコのあんかけ焼きそば 市販のピザソースでピザトースト ほうれん草とにんじんの胡麻和え🎵 文句なしに美味しい！簡単⭐︎麻婆豆腐 鶏ももと玉ねぎの照り焼きキャベツたっぷり 簡単今夜の夕飯豚バラ肉白菜大蒜レンジ蒸し料理 我家の簡単ほうれん草のごま和え Chicken fried rice VashBake Chicken Spaghetti Eggy Bread VashBake Stuffed Mushrooms ホットクックで幼児食肉じゃが マーブルシフォンケーキ 青梗菜の温サラダ 大根の白だし浅漬け https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25328472
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