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小麦粉不要!鍋ひとつ簡単ドリア
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小麦粉不要!鍋ひとつ簡単ドリア-レシピのメイン写真

小麦粉不要!鍋ひとつ簡単ドリア

よよ
よよ @moyashim

牛乳と卵が消費期限近かったので、適当な具材でドリアにしました。
洗い物も少なくて済むし手が込んだように見えてとても良いです。
分量は適当に入れても味が整います。

牛乳と卵が消費期限近かったので、適当な具材でドリアにしました。
洗い物も少なくて済むし手が込んだように見えてとても良いです。
分量は適当に入れても味が整います。

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小麦粉不要!鍋ひとつ簡単ドリア

よよ
よよ @moyashim

牛乳と卵が消費期限近かったので、適当な具材でドリアにしました。
洗い物も少なくて済むし手が込んだように見えてとても良いです。
分量は適当に入れても味が整います。

牛乳と卵が消費期限近かったので、適当な具材でドリアにしました。
洗い物も少なくて済むし手が込んだように見えてとても良いです。
分量は適当に入れても味が整います。

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材料

2人分
  1. ご飯 茶碗2杯分(約300g)
  2. 冷凍シーフードミックス(お好みで) 80g
  3. じゃがいも 1個
  4. 舞茸 1/2パック
  5. 玉ねぎ 1個(みじん切りまたは薄切り)
  6. バター 10g
  7. 牛乳 300ml
  8. コンソメ 大さじ1/2
  9. 塩 少々
  10. とろけるチーズ 50g以上
  11. 卵 1個
  12. 黒こしょう(お好みで) 少々
  13. パセリ(お好みで) 少々
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作り方

  1. 1

    じゃがいもは1cm角に切り、耐熱容器に入れてラップし、電子レンジで柔らかくする。

  2. 2

    玉ねぎはみじん切りまたは薄切り、舞茸はほぐす。

  3. 3

    鍋にバターを溶かし、玉ねぎと冷凍シーフードを炒める。

  4. 4

    玉ねぎがしんなりしたらご飯、牛乳、塩、コンソメを加える。

  5. 5

    舞茸とレンジで加熱したじゃがいもも加え、全体を混ぜながら中火にかけておく。火が通ったらとろけるチーズを入れて混ぜる。

  6. 6

    チーズが溶けたら火を消して、溶き卵をいれ全体をよく混ぜる。(わざわざ溶かなくても卵を割入れて鍋の中で混ぜてOK)

  7. 7

    器に盛り、お好みで黒こしょうやパセリをふって完成。

コツ・ポイント

じゃがいもはレンジで柔らかくしてから加えると、調理時間が短縮できます。
脱グルテンかつ脂肪分も少ないのでダイエットや健康志向の方にオススメです。

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よよ
よよ @moyashim
2026/01/04 06:27に公開

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