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シーフードのニンニクそぼろ
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シーフードのニンニクそぼろ-レシピのメイン写真

シーフードのニンニクそぼろ

ドナルドみち
ドナルドみち @cook_40044322
関東

シーフードを、下ゆでしてからニンニクとしょうゆで炒めるそぼろ。使い方はチャーハン、ピラフ、パスタや多種多様に。

シーフードを、下ゆでしてからニンニクとしょうゆで炒めるそぼろ。使い方はチャーハン、ピラフ、パスタや多種多様に。

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シーフードのニンニクそぼろ

ドナルドみち
ドナルドみち @cook_40044322
関東

シーフードを、下ゆでしてからニンニクとしょうゆで炒めるそぼろ。使い方はチャーハン、ピラフ、パスタや多種多様に。

シーフードを、下ゆでしてからニンニクとしょうゆで炒めるそぼろ。使い方はチャーハン、ピラフ、パスタや多種多様に。

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材料

2人分
  • 冷凍シーフードいかエビあさりミックス 200㌘
  • オリーブオイル 大さじ1
  • すりおろしニンニク 小さじ1半
  • 塩 小さじ半
  • しょうゆ 小さじ半
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作り方

  1. 1

    シーフードは、冷凍のまま熱湯で下ゆでしザルにあげさます。

  2. 2

    大きいシーフードは粗みじん切りにする

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを熱し、ニンニク、シーフードを加え炒める。しょうゆ、塩で味を整えたら完成

コツ・ポイント

味付けは調整してね。熱湯でやけどには注意。冷蔵保存で4日間可

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ドナルドみち
ドナルドみち @cook_40044322
2026/01/11 12:58に公開
関東
🍳食べること・作ることが大好き♪簡単でおいしい家庭料理を楽しんでいます😊2026🐶ブルドッグソースアンバサダー「これ作ってみたい!」と思ってもらえるレシピを目指して投稿中です✨家にある身近な食材を工夫して、毎日の食卓が笑顔になるような料理を楽しんでいます。子どもから大人まで楽しめるごはん、季節を感じる料理、和洋中のアレンジなどをも投稿しています。「作ってみたい」「おいしそう」と思ってもらえる、温かい家庭料理を届けられたら嬉しいです🍀健康維持で、薄味で作ってます。時には、手抜きもありです。節約、簡単レシピも作っています✨2023年.Nスタに私のレシピが放送されました。
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このレシピのキーワード

そぼろ イカ エビ シーフード アサリ

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