玉ねぎとちくわを細かく切る。

フライパンにマーガリンを熱し、玉ねぎを炒める。

ちくわを加えてさらに炒める。

ツナ缶を水ごと加え、全体を混ぜる。

ご飯、コンソメ、しょうゆ、ガーリックパウダーを加え、よく炒め合わせる。

全体がなじんだら完成。