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鳥手羽肉元の参鶏湯 疲れ改善メニュー
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鳥手羽肉元の参鶏湯 疲れ改善メニュー-レシピのメイン写真

鳥手羽肉元の参鶏湯 疲れ改善メニュー

momon.t
momon.t @cook_115304070

鶏肉、にんにく、しょうが、松の実、クコの実、もち米には滋養強壮の効果があり、疲れた身体におすすめのメニューです

鶏肉、にんにく、しょうが、松の実、クコの実、もち米には滋養強壮の効果があり、疲れた身体におすすめのメニューです

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鳥手羽肉元の参鶏湯 疲れ改善メニュー

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鶏肉、にんにく、しょうが、松の実、クコの実、もち米には滋養強壮の効果があり、疲れた身体におすすめのメニューです

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材料

2人分
  1. 手羽肉 500g
  2. もち米 1/4カップ
  3. 松の実 5g
  4. クコの実 5g
  5. にんにく 2片
  6. 生姜 1片
  7. 玉ねぎ麹 大さじ2
  8. 酒 大さじ1
  9. 塩麹 小さじ1
  10. 糸唐辛子 適量
  11. 水 800ml
  12. 油 大さじ1
  13. ネギの青い部分 1本分
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作り方

  1. 1

    手羽肉に酒と塩麹を揉み込み、10分ほど置く。

  2. 2

    にんにくと生姜をうす切りにする。

  3. 3

    材料全てを鍋に加える。

  4. 4

    中火で沸騰させ、アクを取り弱火で40分煮込む。

  5. 5

    器に盛り、仕上げに糸唐辛子をのせる。

コツ・ポイント

手に入りやすい手羽肉を使い、下味に酒と塩麹を揉み込むことで柔らかさと旨味を引き出します。
普通の鍋で40分煮込んだだけなのにお箸で切れるくらいホロホロのお肉になりました。

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momon.t
momon.t @cook_115304070
2026/01/27 02:25に公開

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