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トマちゃんぽん(とまと記念館)
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トマちゃんぽん(とまと記念館)-レシピのメイン写真

トマちゃんぽん(とまと記念館)

東海市
東海市 @toukaishi_tomato

このレシピの生い立ち
2022年トマト給食コンテスト優秀賞メニューをアレンジしてとまと記念館で提供。
ヘルシーな豆乳とシーフードのだしを使ってアレンジしました。

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東海市
東海市 @toukaishi_tomato

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ヘルシーな豆乳とシーフードのだしを使ってアレンジしました。

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材料

2人分
  • トマト 50g
  • キャベツ 100g
  • にんじん 20g
  • ねぎ 20g
  • もやし 40g
  • 乾燥きくらげ 2g
  • 豚こま肉 100g
  • なると 40g
  • にんにくチューブ 2g
  • ごま油 1g
  • 塩・こしょう 少々
  • ねぎ葉先 適宜
  • 中華麺(ちゃんぽん用) 400g
  • 調味料A
  • オイスターソース 小さじ1
  • 豆乳 350g
  • 水 350g
  • 鶏ガラスープの素 小さじ1
  • 青ウエイパー 大さじ1
  • しょうゆ 小さじ2/3
  • こしょう 少々
  • カットトマト 30g
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作り方

  1. 1

    湯むきしたトマトとキャベツは一口大、にんじんは短冊切り、ねぎは斜め薄切りにする。ねぎ葉先は細い輪切りにする。

  2. 2

    乾燥きくらげは水で戻して千切りにする。なるとは輪切りにする。

  3. 3

    鍋にごま油を熱し、にんにくチューブを入れて香りが出たら、豚こま肉と①(ねぎ葉先以外)②、もやしを炒め、塩こしょうをする。

  4. 4

    調味料Aを加えて煮込む。

  5. 5

    中華麺を8分目まで茹で、④に入れてひと煮立ちしたら器に盛り、ねぎ葉先を飾る。

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東海市
東海市 @toukaishi_tomato
2026/06/15 02:11に公開
愛知県東海市では、『生きがいがあり健康なまち東海市』を目指し、一人ひとりの健康づくりを応援しています。公式キッチンでは、家庭で簡単に作れるレシピや離乳食のほか、”トマトde健康づくり”の一つである「トマト給食」や「とまと記念館」で提供している人気メニューを紹介していきます。東海市HP https://www.city.tokai.aichi.jp
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このレシピのキーワード

ちゃんぽん ねぎ 豆乳 もやし トマト にんじん キャベツ トマト缶 乾燥きくらげ 中華麺 豚こま

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