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一食分の野菜🥕鶏肉の根菜のうま塩スープ
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一食分の野菜🥕鶏肉の根菜のうま塩スープ-レシピのメイン写真

一食分の野菜🥕鶏肉の根菜のうま塩スープ

ハナマルキレシピ
ハナマルキレシピ @cook_40075879

1食分の野菜がたっぷり摂れる、栄養満点スープ! 減塩液体塩こうじの力でお肉もやわらか、うま味溢れるおいしさ♪

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材料

2人分
  1. 鶏もも肉 1/2枚
  2. 減塩液体塩こうじ(漬け込み用) 大さじ1
  3. れんこん 90g
  4. 小松菜 1束(80g)
  5. にんじん 1/2本(90g)
  6. 減塩液体塩こうじ 大さじ4
  7. 水 400ml
  8. 黒こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    ハナマルキの「減塩液体塩こうじ」を使用します。

    • 一食分の野菜🥕鶏肉の根菜のうま塩スープ作り方1写真
  2. 2

    ①鶏肉は一口大に切り、袋に入れて減塩液体塩こうじ(漬け込み用)で15分~30分程度漬け込む。

  3. 3

    ②小松菜は食べやすい大きさに、にんじんは細めの拍子切りに、れんこんはいちょう切りにする。

  4. 4

    ③鍋にオリーブオイルを引いて②をさっと炒める。野菜が鮮やかになったら水、減塩液体塩こうじを加えて煮込む。

  5. 5

    ④根菜に火が通ったら鶏肉を入れて軽く煮込み、黒こしょうで味を整える。

コツ・ポイント

鶏もも肉は炒めずにしっかり沸騰したスープに入れることで鶏のうま味がスープに溶け出します💕

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ハナマルキレシピ
ハナマルキレシピ @cook_40075879
2026/02/06 01:06に公開
「♪おみそな~ら ハナマルキ♪」のCMでおなじみの「ハナマルキ」の公式レシピページです。お味噌とともに「塩こうじ」も販売、その「塩こうじ」レシピを掲載しています。特に液体状の「液体塩こうじ」を販売しているのはハナマルキだけ!「液体」の「使いやすさ」と「おいしさ」をぜひ体験してください!facebook: 「ハナマルキ」 twitter: @Hanamaruki_PR
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25399247
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