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一皿で栄養チャージ!
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一皿で栄養チャージ!-レシピのメイン写真

一皿で栄養チャージ!

horseland
horseland @cook_40043909

時間がない時!家族や自分の為に作る#我が家のスピードご飯です♪此方の一皿でWタンパク質➕食物繊維を美味しく摂取!包丁いらず!

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horseland
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時間がない時!家族や自分の為に作る#我が家のスピードご飯です♪此方の一皿でWタンパク質➕食物繊維を美味しく摂取!包丁いらず!

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材料

1人分
  1. 温かいご飯 お茶碗大盛り一膳
  2. 納豆(タレ付き) 1パック
  3. 刻みキャベツ 一掴み
  4. 玉子 1個
  5. サラダ油(玉子焼く用) 小匙1
  6. 醤油 適宜
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作り方

  1. 1

    フライパンに油をひき目玉焼きを焼く。その間に器に温かいご飯を盛る。納豆はタレを入れかき混ぜる

    • 一皿で栄養チャージ!作り方1写真
  2. 2

    器に温かいご飯を盛る→千切りキャベツを乗せる→納豆→目玉焼きを乗せ出来上がり♪醤油を少し垂らして頂きます!最高♡

    • 一皿で栄養チャージ!作り方2写真
    • 一皿で栄養チャージ!作り方2写真
    • 一皿で栄養チャージ!作り方2写真

コツ・ポイント

毎日の食事作り!お疲れ様です!料理に夢中な私でも時間の無い時!疲れた時!だからこそ栄養チャージするんです♡簡単なので是非お試し下さい(╹◡╹)♡

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horseland
horseland @cook_40043909
2026/02/21 07:08に公開
あけましておめでとうございます。今年は苦手な分野の料理にも挑戦したいと思います。美味しく食べて健康に!をモットーに料理を楽しみたいと思います。どうぞ宜しくお願い致します。
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