豆腐のさっぱり梅しそステーキ 柊 @hiiragi_cooking 100kcal以下！何か一つ物足りない…そんな時ヘルシーにさっぱりとした一品♪ もっと読む 100kcal以下！何か一つ物足りない…そんな時ヘルシーにさっぱりとした一品♪ もっと読む 豆腐のさっぱり梅しそステーキ 柊 @hiiragi_cooking 100kcal以下！何か一つ物足りない…そんな時ヘルシーにさっぱりとした一品♪ もっと読む 100kcal以下！何か一つ物足りない…そんな時ヘルシーにさっぱりとした一品♪ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 豆腐 150g 大葉 1〜3枚 梅干し 1粒 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 豆腐の水をきって、一口大のサイズに切る 2 豆腐の六面全てに薄ら焦げ目がつくように、転がしながら中火で素焼きする 3 大葉を0.5〜1cm幅に切る 4 種を抜いてほぐした梅干しと大葉を豆腐の上に乗せて完成✨ コツ・ポイント 今回は絹豆腐で作っていますが木綿豆腐でももちろんok！味付けもポン酢、白だし、醤油、ごま油などアレンジ無限大✌🏻 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25436366 コピーしました！ 柊 @hiiragi_cooking 2026/03/01 01:19に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 春から新社会人の料理初心者🔰ダイエット向けのヘルシーなレシピ中心🐈⬛🐾 もっと読む このレシピのキーワード ステーキ 大葉 梅ぼし 豆腐 似たレシピ その他のレシピ まぐろのレアカツ ピリ辛砂肝チャーハン 鮭の青のりマヨ焼き フライパン用ホイルで簡単炒り卵 メレンゲクッキー 厚揚げと小松菜の炒め物 チンジャオロース（青椒肉絲） 残りご飯で簡単トマトリゾット 簡単！白菜と豚肉の春雨炒め 小松菜と豚肉の照り焼き炒め Slow Cooker Creamy Chicken Enchilada Pasta Crockpot Honey Tamari Chicken and Vegetables GF DF #March2027 (Crock-Pot) Creamy Three Cheese Allepo Mac Golden stuffed chicken Golden turmeric milk 凉拌三絲（リャンバンサンス）風 白菜鶏コーンスープ♪簡単コーンクリーム缶 塩麹食パン☆バター無し 簡単ワカサギ一夜干し https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25436366
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