ブロッコリー 火の通し方 クックMYFQFF☆ @cook_50772518 ちょっと固め もっと読む ちょっと固め もっと読む ブロッコリー 火の通し方 クックMYFQFF☆ @cook_50772518 ちょっと固め もっと読む ちょっと固め もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 3人 ブロッコリー 1株 水 1/2カップ 塩(無くても) 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ブロッコリーを、しっかり芯の方から水を通しながら洗う。 2 洗ったブロッコリーを小房に切り分け、芯も筋のあるところまで削ってから、食べやすいサイズのスティック状に切る。 3 水(1/2カップ)と塩少々(無しでも)をフライパンに入れて、②のブロッコリーを房を下にして並べ、その上に芯を乗せる。 4 ③のフライパンを中火にかけ、水がふつふつし始めたら、蓋をして2分。 5 時間がたったらザルにあげ、水気を切る。 コツ・ポイント ③で芯は房から落ちないようにしっかり乗せることと、最後の2分たった後はできるだけはやくフライパンから出す。火が通っちゃうので。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25437741 コピーしました！ クックMYFQFF☆ @cook_50772518 2026/02/24 16:55に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 似たレシピ その他のレシピ 冷凍餃子ともやしのシャンタンスープ 簡単◎ガーリックシュリンプ🍤 疲れをふき飛ばす参鶏湯 🌶ベジ版・四川風家常茄子🍆 鶏むね肉のさっぱり梅だれ素麺。 今夜の夕飯！節約はんぺんエノキつくね弁当 豚バラ肉と野菜のオイスターソース炒め ニャミ姉さんのミートソース メモ 簡単♪松屋の牛めし（牛丼）再現 鶏そぼろとほうれん草の三色丼 Leopard Pancakes 🐆 Fun Breakfast Idea Greek turkey meatballs over lemon dill potatoes Creamy, Garlicky & Super Easy Turkish Cheese Dip Garlic Bread Candied Bacon Brussel Sprouts ポテトコロッケ ローズマリー香る鶏むね肉のオーブン焼き トマト缶のコク深スープ 鶏ささみのトマトピューレ絡め https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25437741
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