朝食やお弁当に!しらすと枝豆のおにぎり

meru103 @cook_40064539
子供が好きな、しらす・しそふりかけ(ゆかり等)・枝豆を全部まぜました!
おにぎりなので食べやすく、しそふりかけで味がしっかりついているので
冷めてもおいしく食べられます。栄養も◎。
しらすをレンチンして火を通しているのでお弁当にも安心です。
枝豆は食べやすくなるのと、落ちるのを防ぐため刻みました。
大人も子供も好きな味だと思います。色も綺麗なのでお花見などの行楽にも!
朝食やお弁当に!しらすと枝豆のおにぎり
子供が好きな、しらす・しそふりかけ(ゆかり等)・枝豆を全部まぜました!
おにぎりなので食べやすく、しそふりかけで味がしっかりついているので
冷めてもおいしく食べられます。栄養も◎。
しらすをレンチンして火を通しているのでお弁当にも安心です。
枝豆は食べやすくなるのと、落ちるのを防ぐため刻みました。
大人も子供も好きな味だと思います。色も綺麗なのでお花見などの行楽にも!
作り方
- 1
枝豆は冷凍なら自然解凍かレンチンして、房から出して、細かく刻む。
- 2
しらすは小皿に入れてラップをかけてレンジで1分半加熱(飛び散りやすいためラップ推奨)
- 3
ボウルにご飯を入れ、しらす、しそふりかけ、枝豆を入れてよく混ぜて好きなサイズに握る。
- 4
今回は、ゆかりを使用しましたが何でもOKです。180gで小さめなら4つできました。型を使うと同じ大きさに。
- 5
多めに作って冷凍保存しておくと便利です。
- 6
こちらもレンジで簡単にできておすすめです。
コツ・ポイント
・しらすはやわらかいタイプのがおすすめです。
・枝豆はあれば、冷凍の皮なしタイプが便利です。
・しそふりかけの塩分があるので塩はいれません。ご飯180gで小さじ1で丁度よい味だと思います。200gなら気持ち多めで。
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25447571









