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朝食やお弁当に!しらすと枝豆のおにぎり
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朝食やお弁当に!しらすと枝豆のおにぎり-レシピのメイン写真

朝食やお弁当に!しらすと枝豆のおにぎり

meru103
meru103 @cook_40064539

子供が好きな、しらす・しそふりかけ(ゆかり等)・枝豆を全部まぜました!

おにぎりなので食べやすく、しそふりかけで味がしっかりついているので
冷めてもおいしく食べられます。栄養も◎。

しらすをレンチンして火を通しているのでお弁当にも安心です。
枝豆は食べやすくなるのと、落ちるのを防ぐため刻みました。

大人も子供も好きな味だと思います。色も綺麗なのでお花見などの行楽にも!

子供が好きな、しらす・しそふりかけ(ゆかり等)・枝豆を全部まぜました!

おにぎりなので食べやすく、しそふりかけで味がしっかりついているので
冷めてもおいしく食べられます。栄養も◎。

しらすをレンチンして火を通しているのでお弁当にも安心です。
枝豆は食べやすくなるのと、落ちるのを防ぐため刻みました。

大人も子供も好きな味だと思います。色も綺麗なのでお花見などの行楽にも!

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朝食やお弁当に!しらすと枝豆のおにぎり

meru103
meru103 @cook_40064539

子供が好きな、しらす・しそふりかけ(ゆかり等)・枝豆を全部まぜました!

おにぎりなので食べやすく、しそふりかけで味がしっかりついているので
冷めてもおいしく食べられます。栄養も◎。

しらすをレンチンして火を通しているのでお弁当にも安心です。
枝豆は食べやすくなるのと、落ちるのを防ぐため刻みました。

大人も子供も好きな味だと思います。色も綺麗なのでお花見などの行楽にも!

子供が好きな、しらす・しそふりかけ(ゆかり等)・枝豆を全部まぜました!

おにぎりなので食べやすく、しそふりかけで味がしっかりついているので
冷めてもおいしく食べられます。栄養も◎。

しらすをレンチンして火を通しているのでお弁当にも安心です。
枝豆は食べやすくなるのと、落ちるのを防ぐため刻みました。

大人も子供も好きな味だと思います。色も綺麗なのでお花見などの行楽にも!

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材料

小さめ3、4個分
  1. ごはん茶碗1杯分 約180g
  2. しらす  大さじ2
  3. 枝豆(むき身) 大さじ2
  4. しそふりかけ(ゆかりなど) 小さじ1
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作り方

  1. 1

    枝豆は冷凍なら自然解凍かレンチンして、房から出して、細かく刻む。

    • 朝食やお弁当に!しらすと枝豆のおにぎり作り方1写真
  2. 2

    しらすは小皿に入れてラップをかけてレンジで1分半加熱(飛び散りやすいためラップ推奨)

    • 朝食やお弁当に!しらすと枝豆のおにぎり作り方2写真
  3. 3

    ボウルにご飯を入れ、しらす、しそふりかけ、枝豆を入れてよく混ぜて好きなサイズに握る。

    • 朝食やお弁当に!しらすと枝豆のおにぎり作り方3写真
    • 朝食やお弁当に!しらすと枝豆のおにぎり作り方3写真
  4. 4

    今回は、ゆかりを使用しましたが何でもOKです。180gで小さめなら4つできました。型を使うと同じ大きさに。

    • 朝食やお弁当に!しらすと枝豆のおにぎり作り方4写真
    • 朝食やお弁当に!しらすと枝豆のおにぎり作り方4写真
  5. 5

    多めに作って冷凍保存しておくと便利です。

  6. 6

    こちらもレンジで簡単にできておすすめです。

    • 朝食やお弁当に!しらすと枝豆のおにぎり作り方6写真
    油揚げ1枚レンジで簡単!きつねおにぎり

コツ・ポイント

・しらすはやわらかいタイプのがおすすめです。
・枝豆はあれば、冷凍の皮なしタイプが便利です。
・しそふりかけの塩分があるので塩はいれません。ご飯180gで小さじ1で丁度よい味だと思います。200gなら気持ち多めで。

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油揚げ1枚レンジで簡単!きつねおにぎり

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meru103
meru103 @cook_40064539
2026/03/04 00:19に公開
中学生・高校生の子どもがいる母です😊料理が趣味で調理師免許を取りました。家にある材料で、簡単・時短・洗い物少なめ・節約を意識した料理やお菓子を作るのが得意です。✔ 忙しくても簡単にできる時短レシピ✔ 家にあるもの、安い材料でもおいしくできる✔ ワンパンなど、洗い物が少なく片付けがラク✔初心者でも失敗しない✔ 映えよりおいしく食べられる味を大切にして、レシピを投稿しています。写真を多く使い、工程やコツが分かりやすくなるよう心がけています。誰でも失敗なく再現できるように、分量を具体的に記載しています。食べ盛りの家族を満足させる4人分レシピが中心です。2人の場合は半量で作ってください。■ 実績・人気レシピ・「鶏ムネとセロリの塩炒め」 2023年3月発売 【クックパッドの春レシピ最新版】掲載 つくれぽ580件以上/閲覧数70万回以上・「15分で焼き上げまで!HMで簡単スコーン」 クックパッドニュースに複数回掲載 つくれぽ300件以上/閲覧数80万回以上節約、ライフスタイルを中心にしたブログでは、食費節約のコツ。献立の工夫も紹介しています。🔽5千万貯めた普通の主婦の節約・お得・旅ブログ検索→ ためルーティンhttps://tameroutine.net
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