絶品♡スペアリブのハニーマスタードグリル

Name: 絶品♡スペアリブのハニーマスタードグリル
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: スペアリブ 500g; 塩 適量; こしょう 適量; ◎粒マスタード 大さじ1; ◎はちみつ 大さじ1; ◎しょうゆ 大さじ1; ◎酒 大さじ1; ◎オリーブオイル 小さじ1; ◎酢 小さじ1; ◎おろしにんにく 小さじ1

管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe

こんがりジューシーなスペアリブは食べ応え抜群！
ハニーマスタードのあまじょっぱさが美味しく、
手が止まらなくなっちゃいますよ～！

つけて焼くだけなので超簡単＆下味冷凍もおすすめ◎
ストックしておけば忙しい日にも大活躍です。

#わが家のスピードごはん

こんがりジューシーなスペアリブは食べ応え抜群！
ハニーマスタードのあまじょっぱさが美味しく、
手が止まらなくなっちゃいますよ～！

つけて焼くだけなので超簡単＆下味冷凍もおすすめ◎
ストックしておけば忙しい日にも大活躍です。

#わが家のスピードごはん

絶品♡スペアリブのハニーマスタードグリル

管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe

こんがりジューシーなスペアリブは食べ応え抜群！
ハニーマスタードのあまじょっぱさが美味しく、
手が止まらなくなっちゃいますよ～！

つけて焼くだけなので超簡単＆下味冷凍もおすすめ◎
ストックしておけば忙しい日にも大活躍です。

#わが家のスピードごはん

こんがりジューシーなスペアリブは食べ応え抜群！
ハニーマスタードのあまじょっぱさが美味しく、
手が止まらなくなっちゃいますよ～！

つけて焼くだけなので超簡単＆下味冷凍もおすすめ◎
ストックしておけば忙しい日にも大活躍です。

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材料

2人分

スペアリブ 500g
塩適量
こしょう適量
◎粒マスタード大さじ1
◎はちみつ大さじ1
◎しょうゆ大さじ1
◎酒大さじ1
◎オリーブオイル小さじ1
◎酢小さじ1
◎おろしにんにく小さじ1

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作り方

1

＜下準備＞
・オーブンは、焼く前に200℃に予熱しておく。
2
スペアリブはフォークで数カ所穴をあけて軽く塩、こしょうをふり、◎をもみ込んで1時間分以上つける。
一晩つけてもOKです。
3
クッキングシート等を敷いた天板にスペアリブを並べ、200℃で20～25分焼く。

コツ・ポイント

・焼き時間は調整してください。
・ジッパー付き保存袋でつけ込み、そのまま冷凍してもOK。
ストックしておけば、欲しいときに解凍して焼くだけですぐできあがります。

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つくれぽ

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管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe

2026/02/28 08:40に公開

◎管理栄養士/ナチュラルフードコーディネーター◎パン職人兼料理家●元保育園管理栄養士、カフェスタッフ栄養たっぷりでカラダに優しいレシピを発信中・・・♪簡単なパンやお菓子も紹介しています。【ブログ】*ヘルシーに楽しむ簡単おいしい彩りレシピ*https://ameblo.jp/bom-pom/【Instagram】https://www.instagram.com/y_bomcafe/

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スペアリブはちみつ酒

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