フライパンを使わずに盛り付け皿で野菜はレンジで加熱調理するので、パスタを茹でる間に出来て、洗い物減&時短で出来ます。
鍋にお湯を沸かしてパスタを茹でる
お湯を沸かしている間に材料の野菜を薄切り(タマネギ、にんにく)や細切り(人参、ピーマン)にする
切った野菜をパスタを盛り付けるお皿に入れ、ラップをしてレンジで800w4分加熱
野菜に火が通ったらツナ缶をオイルごと入れ、塩コショウ、油も入れて混ぜる
パスタが茹だったら④の皿に入れ混ぜて出来上がり
コツはなし。フライパンを使わずに出来るので洗い物が減る。ツナ缶はオイル漬けを使っているので、油は少なめですが、オイル漬け出ない場合は水分を切ってパスタに馴染ませられるだけの油を入れれば良いかと思います。
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