合いびき肉、玉ねぎ、パン粉、牛乳、塩こしょうを混ぜ、うずら卵を包んで丸める。

フライパンでハンバーグを焼き、焼き色がついたら余分な油を拭き取る。

トマトケチャップ、中濃ソース、砂糖を加え、弱火で煮込む。

春巻きの皮にスライスチーズ、キャベツ千切り、ハム千切りをのせ、ブラックペッパーをふり包む。

フライパンに油を熱し、春巻きを揚げ焼きにする。

ごはん、炊き込みごはんを丸め、梅干し・しそ・のりをのせる。

だし巻き卵、ウインナー、かまぼこ、アボカドなどを食べやすく切る。

野菜や酢漬けなどと一緒にお弁当箱に彩りよく詰める。