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ひよこ豆粉の濃厚カカオクッキー
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ひよこ豆粉の濃厚カカオクッキー-レシピのメイン写真

ひよこ豆粉の濃厚カカオクッキー

atelier FuWaRi (& BLラボ食箋)
atelier FuWaRi (& BLラボ食箋) @kaho_shokuyou

栄養ポイント

✔ ひよこ豆粉 → 植物性タンパク豊富
✔ かぼちゃの種 → 亜鉛+代謝サポート
✔ ココア → ポリフェノール

1枚 約4〜5gタンパク

甘さ控えめでもココアで満足感あります。

栄養ポイント

✔ ひよこ豆粉 → 植物性タンパク豊富
✔ かぼちゃの種 → 亜鉛+代謝サポート
✔ ココア → ポリフェノール

1枚 約4〜5gタンパク

甘さ控えめでもココアで満足感あります。

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ひよこ豆粉の濃厚カカオクッキー

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atelier FuWaRi (& BLラボ食箋) @kaho_shokuyou

栄養ポイント

✔ ひよこ豆粉 → 植物性タンパク豊富
✔ かぼちゃの種 → 亜鉛+代謝サポート
✔ ココア → ポリフェノール

1枚 約4〜5gタンパク

甘さ控えめでもココアで満足感あります。

栄養ポイント

✔ ひよこ豆粉 → 植物性タンパク豊富
✔ かぼちゃの種 → 亜鉛+代謝サポート
✔ ココア → ポリフェノール

1枚 約4〜5gタンパク

甘さ控えめでもココアで満足感あります。

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材料

8枚
  • ひよこ豆粉 80g
  • 純ココア 10g
  • かぼちゃの種(砕く) 30g
  • アーモンドパウダー 20g
  • 甜菜糖 大さじ1〜2
  • 米油 大さじ1
  • 無糖アーモンドミルク 大さじ3〜4
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作り方

  1. 1

    粉類をすべてボウルで混ぜる。

  2. 2

    米油とアーモンドミルクを加え、ひとまとまりにする。

  3. 3

    生地を平たく成形し、160℃のオーブンで12〜15分焼く。

コツ・ポイント

甘さ控えめでもココアで満足感が出る。

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atelier FuWaRi (& BLラボ食箋)
atelier FuWaRi (& BLラボ食箋) @kaho_shokuyou
2026/03/02 03:41に公開
カラダ慈しみ野菜中心のレシピ公開しています。(BL研究所商品利用の冨田船長監修の食養レシピ一部あり)
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このレシピのキーワード

クッキー ココア かぼちゃ 牛乳 ひよこ豆 アーモンド 米

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