サバ缶と小松菜の炒め煮 ときどきおかん @cook_40551675 パパッと作れて栄養満点!!#我が家のスピードご飯#お惣菜#作り置き もっと読む パパッと作れて栄養満点!!#我が家のスピードご飯#お惣菜#作り置き もっと読む サバ缶と小松菜の炒め煮 ときどきおかん @cook_40551675 パパッと作れて栄養満点!!#我が家のスピードご飯#お惣菜#作り置き もっと読む パパッと作れて栄養満点!!#我が家のスピードご飯#お惣菜#作り置き もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 サバ缶 2缶 小松菜 2袋 人参 30g キノコ類（しめじやエリンギなど） 100g めんつゆ 大さじ3 ごま油 小さじ4 白ごま 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 フライパンにごま油を熱し、人参とキノコ類を炒める。 2 人参とキノコに火が通ったら小松菜を加えて炒める。 3 サバ缶を汁ごと加え、サバをほぐしながら炒める。 4 めんつゆを加えて全体を混ぜる。 5 器に盛り、白ごまをふりかける。 コツ・ポイント サバ缶には汁にもサバの栄養が含まれているので、捨てずに使って栄養を取り入れましょう。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25453618 コピーしました！ ときどきおかん @cook_40551675 2026/03/03 06:55に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 孫ふたり♀本業アパレル販売員と居酒屋のお通しやスイーツを自宅で作って配達しています♪定年後カフェか居酒屋やりたいな～p(^-^)q もっと読む このレシピのキーワード 炒め煮 サバ 缶詰 キノコ シメジ 小松菜 にんじん エリンギ 似たレシピ その他のレシピ アボカドの和風麻婆豆腐☆ 豆乳ココアプリン 梅仕事2026〜梅シロップ作り✬ 豆腐入り♡レンジでふんわりロールキャベツ ごろごろ栗のパウンドケーキ 鶏もも肉と長ネギで簡単ワンパン塩炒め 手羽中の名古屋風甘辛揚げ ポークジンジャー 豚こま肉のしょうが焼き ブロッコリーとさつまいもの豆腐マヨサラダ チキンのトマト煮込み Diner Style Sprinkle Pancakes Bread Blackberry Cream Pie Smoothie Banana Pudding Cookies Focaccia bread 🥣 鮭のクリーム煮（ホワイトシチュー風） たぬき汁 スポーツママさん必見！鉄分チョコクランチ ちらし寿司 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25453618
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