卵がこぼれないようなお皿にラップを全体的にちゃんと包んでから卵を割り入れて菜箸でといてから丸くして

カットキャベツを入れてウインナーを輪切りにしたものを並べからマヨネーズ塩コショウをかけてからスライスチーズをかけて

600w3分40秒レンチンして奥からラップを外してオムレツになるように手で包んで動いたらフライ返しで中央に盛り付けて

ケチャップで好みな形で書いてくださいませんか？作る機会がありましたら。