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ロコモコ丼
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ロコモコ丼

コープいしかわコポ丸
コープいしかわコポ丸 @copomaru

ワンプレートだから洗い物まで楽ちん♪
タンパク質&野菜のバランスも◎

コープいしかわ「とらいあんぐる」掲載
組合員さんから寄せられたレシピです。
とらいあんぐる 2026年3月号

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材料

2人分
  1. 生ハンバーグ・卵 各2個
  2. アボカド・トマト 各1/2個
  3. リーフレタス 1枚
  4. 油 大さじ1/2
  5. A
  6.  ●トマトケチャップ 大さじ3
  7.  ●ウスターソース・砂糖・水 各大さじ1
  8.  ●しょうゆ 小さじ1/2
  9. 温かいご飯 適量
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作り方

  1. 1

    アボカドは薄切り、トマトはくし形に切り、リーフレタスは食べやすくちぎる。

  2. 2

    フライパンに油少々を熱し目玉焼きを作って取り出す。フライパンをサッと拭き残りの油を熱してハンバーグを包材の表示通りに焼く

  3. 3

    ハンバーグを取り出してA を加え、とろみがつくまで加熱したらハンバーグを戻して全体にからめる。

  4. 4

    器にご飯をよそって❶、❸、目玉焼きをのせる。

コツ・ポイント

<所要時間>20分 
<エネルギー1人分>721kcal

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コープいしかわコポ丸
コープいしかわコポ丸 @copomaru
2026/03/04 07:47に公開
コープいしかわの機関紙とらいあんぐるで紹介した「みんなのレシピ」などから、コープの商品を使ったおいしいレシピを紹介☆ コポ丸は、コープいしかわの公式キャラクターだよ♪
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