あっという間に♪若竹汁

Name: あっという間に♪若竹汁
Yield: ４人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 筍の水煮 １５０ｇ; 乾燥わかめ ７ｇ; 昆布だし（顆粒） ５ｇ; 水 ３カップ; 白だし 小さじ１; 食塩 小さじ１/３（２ｇ）

市原市オッサくん @cook_ossa

春が旬のわかめと筍を、乾物と水煮を使用してお手軽に調理したよ！食物繊維たっぷりだね。【栄養価（１人分）】エネルギー：18kcal 　たんぱく質：1.5ｇ　脂質：0.1ｇ　食塩相当量：1.4ｇ

あっという間に♪若竹汁

市原市オッサくん @cook_ossa

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材料

４人分

筍の水煮１５０ｇ
乾燥わかめ７ｇ
昆布だし（顆粒）５ｇ
水３カップ
白だし小さじ１
食塩小さじ１/３（２ｇ）

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作り方

1

筍の水煮は洗って食べやすい大きさにスライスしてね。
2
鍋に水と顆粒だし（水から昆布でだしをとってもOK）、白だしを入れて火にかけ、水でもどした乾燥わかめと①を入れるよ。
3

食塩で味を調えてできあがり♪

コツ・ポイント

忙しくても手軽に旬の味を味わえるよ！白だしが入ると香りがよくなるけど、商品によって塩分含有量が違うから味見をしながら調節してね。

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つくれぽ

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市原市オッサくん @cook_ossa

2026/03/23 07:15に公開

ぼく、千葉県市原市のマスコットキャラクターオッサくんだよ！市原市は農業が盛んで自然豊かなとっても良いところ！ぼくが大好きな野菜や果物を使った、体に良いレシピをたくさんご紹介します！みんなでおいしく楽しく食べて、未来へつなぐ健倖都市を目指そう！HP⇒https://www.city.ichihara.chiba.jp/3rdCategory?categoryId=10306090

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ワカメたけのこ

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