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5分で♡チンゲン菜花の梅かつお和え
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5分で♡チンゲン菜花の梅かつお和え-レシピのメイン写真

5分で♡チンゲン菜花の梅かつお和え

能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
石川県

チンゲンサイの菜花を使ったさっぱり食べれる副菜レシピです。
チンゲン菜花は、青臭くなく、とても美味しい野菜ですよ。
#わが家のスピードごはん

チンゲンサイの菜花を使ったさっぱり食べれる副菜レシピです。
チンゲン菜花は、青臭くなく、とても美味しい野菜ですよ。
#わが家のスピードごはん

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5分で♡チンゲン菜花の梅かつお和え

能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
石川県

チンゲンサイの菜花を使ったさっぱり食べれる副菜レシピです。
チンゲン菜花は、青臭くなく、とても美味しい野菜ですよ。
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チンゲンサイの菜花を使ったさっぱり食べれる副菜レシピです。
チンゲン菜花は、青臭くなく、とても美味しい野菜ですよ。
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材料

3人分
  1. チンゲン菜花 150g
  2. 梅干 2分の1個
  3. 鰹節 3g
  4. わさび 少々
  5. 醤油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    チンゲン菜花はこんな野菜です。

    • 5分で♡チンゲン菜花の梅かつお和え作り方1写真
  2. 2

    たっぷりのお湯に塩を少々いれた鍋で、チンゲン菜花を1分ほど茹でたら、ザルにあげて水分を切ります。

    • 5分で♡チンゲン菜花の梅かつお和え作り方2写真
    • 5分で♡チンゲン菜花の梅かつお和え作り方2写真
    • 5分で♡チンゲン菜花の梅かつお和え作り方2写真
  3. 3

    ボウルに叩いた梅干し、鰹節、わさび、醤油を加えて混ぜ合わせます。

    • 5分で♡チンゲン菜花の梅かつお和え作り方3写真
    • 5分で♡チンゲン菜花の梅かつお和え作り方3写真
  4. 4

    お皿に盛り付けたらできあがりです。

    • 5分で♡チンゲン菜花の梅かつお和え作り方4写真
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能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
2026/03/03 09:19に公開
石川県
👩‍🍳クックパッドアンバサダー2026&2023🍳能登の料理家🐟️発酵食エキスパート1級.石川県の能登半島に暮らし、旬の野菜や魚を捌きながら地産地消を楽しむ3児の母です。能登の宝でもある「いしる」などの魚醤や麹調味料、そんな発酵食をこよなく愛しています。「石川県においしいものを食べにきたよ!」と言っていただけるよう、地元の知恵を活かしたレシピを日々発信中です。現在は、温かな地元の方々に支えられながら、頼れる「能登の新米ばあちゃん」になるのが目標です。一方で、食べ盛りの3人の子どもたちの胃袋を満たすため、安くておいしい「時短・節約レシピ」の研究にも毎日いそしんでいます。能登の豊かな恵みと、たくましい家庭の味、その両方を料理レシピを通して多くの方に大切に届けていきたいと思っています。..📺️メディア出演&レシピ掲載経験多数📺️・2025年9月10日「激突メシあがれ」出場・石川テレビ「パレット」出演・テレビ朝日「 スーパーJチャンネル」出演 など.Instagram→@yumi.kakishimaお仕事依頼はDMでよろしくお願いします。
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