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ミネストローネパイ

堺市資源循環推進課
堺市資源循環推進課 @sakaieco100605

食品ロス削減量1人分あたり 105g
【このレシピの生い立ち】
「令和7年度堺市学生エコレシピコンテスト」のレシピです。

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材料

2人分
  1. にんじん 1/2本
  2. ブロッコリー 1/4株
  3. ブロッコリーの芯 1本分
  4. キャベツ 1/4個
  5. じゃがいも 1/2個
  6. 玉ねぎ 1/2個
  7. トマト 2個
  8. 鶏皮 3枚
  9. ケチャップ 適量
  10. 水 250ml
  11. 塩こしょう 少々
  12. パイシート(冷凍) 2〜4枚
  13. 卵黄 少々
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作り方

  1. 1

    鶏皮を細かく切りカリカリに なるまで中火で炒める。

  2. 2

    この間に以下を済ましておく。
    ・野菜の皮をむきサイコロ切りにする
    ・パイシートを解凍する

  3. 3

    水を入れた鍋に、1で出た野菜の皮を入れ、火にかけてだしをとる。

  4. 4

    にんじん、じゃがいも、玉ねぎ、キャベツ、ブロッコリー、トマトの順に炒める。

  5. 5

    炒めた野菜に、1の鶏皮と3のだしを(ざるで皮やあくをこしながら)入れる。

  6. 6

    ケチャップ、塩こしょうで味付けし、具がまとまるまで煮つめる。

  7. 7

    6を別のトレーにうつし、その下に氷水の入ったトレーを置き、冷やす。

  8. 8

    パイシートを9等分にし、その上に7をのせ、パイシートを(真上に乗せることを意識して)上にかぶせる。

  9. 9

    かぶせたパイシートの端をフォークでおさえる。

  10. 10

    9に卵黄を塗り、180℃のオーブンでキツネ色になるまで10〜15分焼く。

コツ・ポイント

味つけは濃いめにするのが◎
普段捨てられがちなブロッコリーの芯や鶏皮を使用!
野菜の皮は出汁をとって活用!

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堺市資源循環推進課
堺市資源循環推進課 @sakaieco100605
2026/03/11 06:02に公開
堺市役所資源循環推進課の公式キッチンへようこそ♪生ごみの減量や食品ロス削減につながるさまざまなレシピをご紹介しています!投稿しているレシピは、堺市で実施したエコレシピコンテストの入賞作品や、学校法人村川学園と市内の高校生が中心となって考案した食品ロス削減レシピです。ぜひ、ご家庭でも作ってみてください♪
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