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具沢山やさいスープ
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具沢山やさいスープ-レシピのメイン写真

具沢山やさいスープ

Naradonna
Naradonna @cook_40321254
Japan

根菜・果菜、手元にあるやさいを煮てつくる滋養のあるスープ。今回はロマネスコの楽しいかたちとキドニービーンズのにぎやかな彩りで。ダル用ひよこ豆の挽き割りも加えました。

根菜・果菜、手元にあるやさいを煮てつくる滋養のあるスープ。今回はロマネスコの楽しいかたちとキドニービーンズのにぎやかな彩りで。ダル用ひよこ豆の挽き割りも加えました。

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Naradonna
Naradonna @cook_40321254
Japan

根菜・果菜、手元にあるやさいを煮てつくる滋養のあるスープ。今回はロマネスコの楽しいかたちとキドニービーンズのにぎやかな彩りで。ダル用ひよこ豆の挽き割りも加えました。

根菜・果菜、手元にあるやさいを煮てつくる滋養のあるスープ。今回はロマネスコの楽しいかたちとキドニービーンズのにぎやかな彩りで。ダル用ひよこ豆の挽き割りも加えました。

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材料

2人分
  • ロマネスコ
  • ブロッコリー
  • 玉ねぎ
  • にんじん
  • キドニービーンズ(水煮)
  • ひよこ豆の挽き割り
  • マッシュルーム
  • 塩 適量
  • コショー 適量
  • ニンニク 一片
  • ごま油 適量
  • 水 適量
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作り方

  1. 1

    野菜を洗って食べやすい大きさに切る

  2. 2

    ニンニクをみじん切りにして、ごま油を鍋に入れ炒め、野菜もすべて入れて少し炒める

  3. 3

    野菜がかぶるほどの水を入れ煮る

  4. 4

    塩コショーをして味を整え、できあがり

コツ・ポイント

コショーは粗挽きも美味しいです。
アスパラガスの輪切り、ショートパスタを入れてもよいと思います。パスタを入れる際は、水分も多めに入れ煮ましょう。
ニンニクを入れると風味がグッとアップするのでマストです!

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Naradonna
Naradonna @cook_40321254
2026/03/15 04:35に公開
Japan
自分で手がけるネコヒタイ菜園で作った農薬不使用野菜を中心に、素材から料理するのを軸にしてます。ダシがらなどは大地に戻して循環。あまった食材やリメイク、そして何より、さしすせその本物の調味料に重きをおいて料理してます。保存食&常備菜づくりも季節のFoodishworkです。食品をサルベージすることに喜びを感じます。
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このレシピのキーワード

スープ にんじん ブロッコリー マッシュルーム にんにく ひよこ豆 キドニービーン 玉ねぎ ロマネスコ

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