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疲労回復!参鶏湯
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疲労回復!参鶏湯

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r @cook_115557690

疲れた日に、やさしい滋養の一杯。

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材料

4人分
  • 鶏手羽中 200g~300g
  • 塩麹(手羽中漬け込み用) 大さじ2~3
  • 生姜 1かけ(10スライスほど)
  • ニンニク 2かけ
  • 長ねぎ(青い部分) 2本分ほど
  • もち米 70g
  • 昆布 一枚
  • 干しエビ 適宜
  • クコの実 5g
  • 酒 約50㏄
  • 水 全体が浸るくらい
  • ブラックペッパー お好み
  • 白髪ねぎ   適宜
  • 塩麹(塩)味調整用 適宜
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作り方

  1. 1

    手羽中に塩麹を全体に馴染ませておく。

  2. 2

    生姜を薄切り、ニンニクは潰す、長ねぎ約5センチ幅で切る。

  3. 3

    大きめの鍋に❶と➋、もち米、昆布、干しエビ、クコの実、酒、全体がつかる程度の水を入れる。

  4. 4

    中火で火にかけ沸騰してアクが出てきたらアクを取る。蓋をして中弱火にかけ約20~30分くらい煮込む。

  5. 5

    味見をして、自分の好みの塩加減になるように調節する。薄ければ塩麹(塩でもOK)を足す。

  6. 6

    器に盛りつけて、白髪ねぎを乗せ、お飲みでブラックペッパーをかけても美味しいです。

コツ・ポイント

玉ねぎ麹で作っても美味しいです。大根やレンコンを入れても美味しいですよ♪お好みの野菜を入れると栄養満点。

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2026/03/21 05:46に公開

このレシピのキーワード

サムゲタン 鶏肉 鶏手羽中 にんにく もち米 酒 コンブ しょうが 長ネギ

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