【高タンパク】鶏むねネギ塩 クック4JKTT9☆ @cook_76444609 ダイエット中のおかずに もっと読む ダイエット中のおかずに もっと読む 【高タンパク】鶏むねネギ塩 クック4JKTT9☆ @cook_76444609 ダイエット中のおかずに もっと読む ダイエット中のおかずに もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 鶏胸肉 1枚(250〜300g) 塩 小さじ1/2 砂糖 小さじ1 片栗粉 小さじ2 ネギ塩 長ネギ 1/2〜1本 ごま油 小さじ1 鶏がらスープ 小さじ1 レモン汁 小さじ1 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ネギ塩を作る 2 鶏胸肉をそぎ切りにする(1cmくらい) 3 ボウルに鶏ムネ、塩小さじ1/2、砂糖小さじ1、水大さじ1を入れ30秒もむ(水分を肉に入れるイメージ) 4 片栗粉小さじ2をまぶす 5 油を引いて中火で焼く(片面2〜3分→裏返して2分） 6 蓋をして火を止めて1分余熱 7 ネギ塩をかける コツ・ポイント オススメ副菜→ほうれん草のおひたし 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25498154 コピーしました！ クック4JKTT9☆ @cook_76444609 2026/03/19 10:54に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード 片栗粉 鶏胸肉 長ネギ 似たレシピ その他のレシピ 夏野菜と青唐辛子の辛口カレー まるでカフェ？簡単！黒糖タピオカミルク キーマカレーリメイク！味が濃いめのカレーコロッケ レンジで簡単りんご大福🍎 豚ももブロックの甘酢しょうゆ煮 簡単今日の夕飯！バター㏌筍ご飯2合炊飯器 切り干し大根の煮物（にんじん入り・作り置 ひき肉と厚揚げのあんかけ 今日の夕飯 【時短】ワンパンでチャプチェ 春巻きの皮で簡単ブリトー Moroccan Harsha (semolina pancake), easy and quick to make in a pan Tricia’s Deviled Eggs Walnut Cookies (Oreshki) ✨ Rose lassi Friut sago 豚こまときゅうりのネギ塩炒め 清蒸鮮魚（イトヨリの中華蒸し） 味噌とクリームチーズのクッキー 【高タンパク】豆腐ハンバーグ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25498154
アプリでひらく
