りんごのみどり和え★離乳完了期★

Name: りんごのみどり和え★離乳完了期★
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: しらす干し（微乾燥品） 15g; りんご（皮をむいた状態） 20g; きゅうり 20g; すりごま 小さじ1/2

摂津市 @cook_40338802

離乳完了期は食事を基本に生活リズムを整えましょう。摂津市では離乳食講習会・後期離乳食講習会で進め方等も伝えています。
【1人当たり】エネルギー36kcal、たんぱく質3.3g、脂質0.7g、炭水化物3.8g、食塩相当量0.6g

りんごのみどり和え★離乳完了期★

摂津市 @cook_40338802

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材料

1人分

しらす干し（微乾燥品） 15g
りんご（皮をむいた状態） 20g
きゅうり 20g
すりごま小さじ1/2

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作り方

1

しらす干しはさっと熱湯を通す。
2

りんごは皮を剝き、薄いいちょう切りにする。
3

きゅうりを皮ごとすりおろす。
4

しらす干し、りんご、きゅうり、すりごまを混ぜ合わせる。
5
お皿に盛り付けて完成★
6
家族等と食卓を囲み、ともに食事を摂りながら食べる楽しさの体験を増やすことで、食べる力を育みましょう。

コツ・ポイント

1歳を過ぎて歯が生え始めてきたら、りんごは薄切りにすることで生のままでも食べられます。ただし、喉につまらないよう必ず見守りましょう。慣れないうちは、電子レンジで軽く加熱し、かみちぎりやすく潰しやすい状態にしてあげると安心です。

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つくれぽ

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2026/05/29 00:08に公開

大阪府のハート型のまち「摂津市」市の特徴は、「健康・医療」「産業」「水辺・風景・公園」摂津市公式キッチンでは、離乳食から健康づくり、フレイル予防まで…管理栄養士が考えた今日から試せるレシピを公開しています！食から健康を目指しましょう！https://www.city.settsu.osaka.jp/

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しらすりんごキュウリ

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