茄子とレタスの豚バラしゃぶサラダ
フライパンひとつで!
簡単茄子のレタス豚バラしゃぶサラダに!!
作り方
- 1
茄子は5mm幅の斜め切り、レタスは手でちぎる。白ネギは白髪ねぎにする。
- 2
豚バラに片栗粉を薄くまぶしておく、フライパンに沸かしたお湯を80℃まで冷まし豚バラをほぐしながら茹でザルにあげる
- 3
ザルにあげた肉はそのまま冷蔵庫に入れず冷ましておく
- 4
豚バラを茹でた後、フライパンのお湯に浮いた脂をお玉ですくい取る。
- 5
同じ湯で50℃位に下げたお湯で30秒~1分レタスをさっと茹で、冷水(氷水)にとり、しっかり水気を切って皿に広げる。
- 6
フライパンの湯を捨て、キッチンペーパーで拭き、サラダ油を熱して茄子を両面焼く。油が足りなければ追加する。
- 7
焼いた茄子をレタスの上に並べ、中央に豚バラをのせる。
- 8
今回はトマトがあったので輪切りにして焼いてレタス、トマト、茄子と重ねて豚バラを組み合わせてみました
- 9
ボウルで豆板醤、にんにく、酢、オイスターソース、砂糖、醤油、白いりごまを混ぜてタレを作る。
- 10
盛り付けた具材にタレをかけ、白髪ねぎをのせる。お好みで小口ねぎや糸唐辛子、ラー油またはごま油をかける。
コツ・ポイント
✩.*˚フライパンひとつで調理することで洗い物が少なくなります。
✩.*˚豚バラを茹でた後の脂、アクを掬いとってレタスを茹でるとさっぱりとした仕上がり
✩.*˚レタスを春キャベツに変更しても甘くて美味しいく出来上がります
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