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全量
• たんぱく質:36g
• 脂質:72g
• 炭水化物:22g
• カロリー:約980〜1,000kcal
全量
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• 脂質:72g
• 炭水化物:22g
• カロリー:約980〜1,000kcal
全量
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• 脂質:72g
• 炭水化物:22g
• カロリー:約980〜1,000kcal
全量
• たんぱく質:36g
• 脂質:72g
• 炭水化物:22g
• カロリー:約980〜1,000kcal
フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ、豚バラを炒める。
白菜を加え、しんなりするまで炒める。
火を弱め、米粉を全体にふり入れて混ぜる。
豆乳を2〜3回に分けて加え、のばす。
コンソメ・塩こしょうで味付けし、とろみがつくまで煮る(2〜3分)。
耐熱皿に入れ、チーズをのせてトースターやオーブンで焼く。こんがりしたら完成。
豆乳の量を調整することで、クリーミーさを変えられます。
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