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五目かけごはん-レシピのメイン写真

五目かけごはん

たびたび
たびたび @cook_115210720
東京都

便秘改善メニューです。
押し麦ごはんにのせて、あんが絡んで美味しくいただけます

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材料

2人
  • 豚肉 160g
  • 白菜 1/8カット
  • 人参 1/4本
  • 茄子 1個
  • 玉ねぎ 1/2個
  • 椎茸 2〜3個
  • キクラゲ 6〜7個
  • うずらの卵 3〜4個
  • A.鶏がらスープ 100cc
  • A.みりん、料理酒、オイスターソース 各大さじ1
  • A.醤油麹 大さじ2
  • A.玉ねぎ麹 小さじ1
  • A.甘麹(なければ砂糖) 小さじ2〜3(お好みで)
  • ごま油(炒め用、出来上がりの香り付け用) 適量
  • 塩コショウ 適量
  • 水溶き片栗粉 適量
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作り方

  1. 1

    白菜はよく洗い、3〜4cmにカットする

  2. 2

    人参、茄子、玉ねぎ、椎茸を3mm位にカットする

  3. 3

    豚肉、キクラゲは食べやすい大きさにカットする

  4. 4

    うずらの卵も3分半(水から)茹でて皮を剥いておく

  5. 5

    Aの調味料を合わせておく

  6. 6

    ごま油(適量)で豚肉を炒める

  7. 7

    人参、茄子、白菜(芯の硬い部分から)をいれ、豚肉と炒める

  8. 8

    白菜の葉、椎茸、キクラゲもいれて、よく炒める

  9. 9

    野菜や豚肉に火が通ってきたら、調味料を入れて煮込む

  10. 10

    うずらの卵を入れてよく和える

  11. 11

    (各具材を味見し)たりなければ、塩コショウで味を整える

  12. 12

    片栗粉に水を入れ、よく混ぜ溶いて入れ、とろみをつける

  13. 13

    全体をよく混ぜて餡が馴染んできたら出来上がり

コツ・ポイント

水溶き片栗粉を入れてから、よく混ぜながら、しっかり火を通す

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たびたび
たびたび @cook_115210720
2026/03/26 10:56に公開
東京都
薬膳勉強中です
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このレシピのキーワード

ご飯 なす 白菜 豚肉 しいたけ にんじん キクラゲ こうじ うずらの卵 酒 玉ねぎ

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