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チキンカラヒ
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チキンカラヒ-レシピのメイン写真

チキンカラヒ

サクスム
サクスム @cook_40429833

スパイスさえ揃っていれば、あとは近所のスーパーでごく普通に買える食材で作れます。スパイス類も、ネットで簡単に安く手に入るものばかりです。トマト缶を使っていますが、新鮮なトマトを1,2個使えば、十分においしく仕上がります。グリーンチリの代わりにピーマンを使いました。調理をはじめる前に、準備を整えておく必要がありますが、いったん調理を始めれば、あとは食材を順次、鍋に投入していくだけなので、とても簡単です。だれにでもできて、とてもおいしく仕上がる稀有なレシピだと思います。

スパイスさえ揃っていれば、あとは近所のスーパーでごく普通に買える食材で作れます。スパイス類も、ネットで簡単に安く手に入るものばかりです。トマト缶を使っていますが、新鮮なトマトを1,2個使えば、十分においしく仕上がります。グリーンチリの代わりにピーマンを使いました。調理をはじめる前に、準備を整えておく必要がありますが、いったん調理を始めれば、あとは食材を順次、鍋に投入していくだけなので、とても簡単です。だれにでもできて、とてもおいしく仕上がる稀有なレシピだと思います。

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サクスム
サクスム @cook_40429833

スパイスさえ揃っていれば、あとは近所のスーパーでごく普通に買える食材で作れます。スパイス類も、ネットで簡単に安く手に入るものばかりです。トマト缶を使っていますが、新鮮なトマトを1,2個使えば、十分においしく仕上がります。グリーンチリの代わりにピーマンを使いました。調理をはじめる前に、準備を整えておく必要がありますが、いったん調理を始めれば、あとは食材を順次、鍋に投入していくだけなので、とても簡単です。だれにでもできて、とてもおいしく仕上がる稀有なレシピだと思います。

スパイスさえ揃っていれば、あとは近所のスーパーでごく普通に買える食材で作れます。スパイス類も、ネットで簡単に安く手に入るものばかりです。トマト缶を使っていますが、新鮮なトマトを1,2個使えば、十分においしく仕上がります。グリーンチリの代わりにピーマンを使いました。調理をはじめる前に、準備を整えておく必要がありますが、いったん調理を始めれば、あとは食材を順次、鍋に投入していくだけなので、とても簡単です。だれにでもできて、とてもおいしく仕上がる稀有なレシピだと思います。

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材料

3~4人分
  • 鶏もも肉 2枚,600g~
  • 油 大さじ3~
  • ギー 小さじ1と1/2
  • にんにく(すりおろし) 大さじ1~
  • しょうが(すりおろし) 大さじ1~
  • トマト缶(ホール) 1個
  • 塩 小さじ2~
  • 三温糖 小さじ1~
  • 青唐がらしのパウダー 小さじ1/4
  • ガラムマサラ(レシピID:25535478) 小さじ2~
  • プレーンヨーグルト 大さじ3~
  • ドライコリアンダーリーフ 少量
  • 最後に入れる野菜類
  • ピーマン 5個
  • トマト 小2個(中1個)
  • しょうが 2x3cm角
  • スパイス6種
  • クミンパウダー 小さじ1(すりきり)
  • ブラックペッパー 小さじ1/2~
  • レッドチリ 小さじ1/2~
  • ターメリック 小さじ1/2~
  • コリアンダーシードパウダー 小さじ2
  • グリーンカルダモンパウダー 小さじ1(すりきり)
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作り方

  1. 1

    調理をはじめる前に下準備を行なう。ピーマンとトマトは串切り、しょうがは千切りにして、おいておく。

    • チキンカラヒ作り方1写真
  2. 2

    にんにく(3片ほど)と、しょうがをすりおろして、おいておく。

    • チキンカラヒ作り方2写真
  3. 3

    スパイス類を小皿にとっておく。(写真にはグリーンカルダモンパウダーが写っていませんが入れなかったわけではありません)

    • チキンカラヒ作り方3写真
  4. 4

    鶏もも肉を、少し大きめのサイズに切っておく。

  5. 5

    準備が整ったら調理を開始する。まず、鍋に油をひき、火にかける。油が温まったら、カットした鶏肉を入れる。火は強めの中火。

    • チキンカラヒ作り方5写真
  6. 6

    塩とギーを入れ、ヘラで全体をよく混ぜる。青唐がらしのパウダーを入れて混ぜる。

  7. 7

    鶏肉の表面に火が入ってきたら、にんにくとしょうがのすりおろしを入れて、よく混ぜる。

    • チキンカラヒ作り方7写真
  8. 8

    にんにくのよい香りが立つまで混ぜ、蓋をしてしばらく煮込む(約2~3分)。

  9. 9

    香りがたってきたら、蓋をとり、トマト缶を投入する。ヘラでホールトマトを崩すようにして、よく混ぜる。

    • チキンカラヒ作り方9写真
  10. 10

    しばらく混ぜてから、味見をして、三温糖を加える。塩味も調整する。

  11. 11

    味が整ったら、スパイス6種を投入して、よく混ぜる。火が強すぎると、油が周りに飛び散るので、弱めの中火に落とす。

  12. 12

    しばらく混ぜてから、蓋をして、水が少なくなるまで煮込む。味見をする。

  13. 13

    蓋をとって、よく混ぜてから、ヨーグルトとガラムマサラを加える。全体がよく混ぜ合わさったら、蓋をして2分ほど煮込む。

    • チキンカラヒ作り方13写真
  14. 14

    蓋をとってよく混ぜてから、切っておいた野菜類を入れる。コリアンダーリーフを入れて、再度よく混ぜてから蓋をする。

    • チキンカラヒ作り方14写真
  15. 15

    火をさらに落として、しばらく煮込む。

    • チキンカラヒ作り方15写真
  16. 16

    ピーマンに火が通ったらできあがり。

    • チキンカラヒ作り方16写真
  17. 17

    よく混ぜてから、ご飯と一緒にお皿に盛る。

    • チキンカラヒ作り方17写真

コツ・ポイント

調理中は、終始、強火よりなので、鍋が小さいと周囲に油が飛び散って大変です。大き目の深鍋ですると、少しはマシかもしれません。

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サクスム
サクスム @cook_40429833
2026/03/28 14:02に公開

このレシピのキーワード

トマト トマト缶 ピーマン 鶏もも肉 にんにく スパイス カルダモン クミン コリアンダー ヨーグルト しょうが

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